Vsebina
- Definicija trajne bolečine
- Akutna in trdovratna bolečina - v čem je razlika?
- Kontekstualiziranje vaše nenehne bolečine
- Vztrajni vam lahko prinese več upanja kot kronični
Čeprav lahko s katerim koli od teh izrazov opišete motečega spremljevalca neprijetnih občutkov, ki jih lahko redno doživljate, vam lahko nenehne bolečine dajo bolj optimističen način razumevanja in reševanja vašega stanja.
Definicija trajne bolečine
Številni bolniki in zdravniki so začeli besedne zveze, kot so kronična bolečina, kronična bolečina v hrbtu, kronična bolečina v vratu itd., Nadomeščati z nenehnimi bolečinami v hrbtu, vratu itd. Razlog za zamenjavo prihajajo iz zdravstvenih delavcev in združenja za bolečino, ki v zadnjem desetletju opazili in poročali, da se bolniki navadno nanašajo na kronične bolečine v hrbtu kot na stanje, ki ga morajo ozdraviti in z njimi končati. Kadar je tako oblikovana, je kronična bolečina nekaj, kar bolniki nenehno poskušajo odpraviti enkrat za vselej.
Medtem ko se kronična bolečina v hrbtu nanaša na verjetno neomajno stanje, uporaba besede vztrajno namesto kronične pomeni bolečino, ki traja dlje, kot bi pričakovali ali raje. Ta bolj kratek opis lahko odpre nove možnosti za dobro življenje.
Akutna in trdovratna bolečina - v čem je razlika?
Ko prvič poškodujete vrat ali hrbet, ste v akutni (in nekoliko kasneje tudi v podakutni) fazi. V tem trenutku in približno do treh mesecev so bolečine, ki jih doživljate, predvsem posledica vnetja in poškodbe tkiva. Simptome, ki se pojavijo v akutni in podakutni fazi poškodbe, lahko predstavljate kot smiselno bolečino. Nekaj se poškoduje in to začutiš.
Toda po približno treh mesecih se izkušnji pridruži tudi centralni živčni sistem. Osrednji živčni sistem, ki je sestavljen iz možganov in hrbtenjače, je kompleksen sistem sporočanja. Nekatera številna delovna mesta vključujejo prejemanje dražljajev - ki lahko kasneje postanejo bolečina ali druge občutke, kot so vroči, žgečkljivi itd. - posredovanje sporočil drugim delom živčnega sistema, sestavljanje motoričnega (gibalnega) odziva na občutke, ki jih čutite, in kategoriziranje izkušnjo svoje bolečine na edinstven za vas način.
Kontekstualiziranje vaše nenehne bolečine
Možgani so organ, ki osmisli dražljaje, ki prihajajo iz zunanjega sveta. Nato vam sporoči, ali vas boli in kakšen občutek ima ta bolečina. Možgani imajo tudi glavno vlogo pri oblikovanju sorodnih odzivov, kot so kakršna koli depresija, ki lahko spremlja bolečino, odločitev za pozitiven odnos do neizogibnih sprememb v načinu življenja, ki jih povzroča poškodba, in še veliko več.
In možgani lahko kontekstualizirajo vaše občutke, vključno z bolečino, na to, kdo ste kot oseba. Z drugimi besedami, vpliva na vloge, ki jih igrate na delovnem mestu, z družino, v družbenem življenju in kot del vaše kulture ter na fizično stanje vaših tkiv. Tudi možgani so odgovorni za spremembe osebnosti zaradi bolečin. To je le nekaj načinov, kako možgani usklajujejo izkušnjo vaše poškodbe, ki je za vas individualna.
Spremembe v možganih po poškodbi hrbta ali vratu se običajno zadržijo dlje, kot je poškodba tkiva, ki ste jo verjetno utrpeli. Vedeti, da je to ključno za nadaljevanje življenja po poškodbi.
Vztrajni vam lahko prinese več upanja kot kronični
Ko uporabljate izraz trajna bolečina, se sklicuje na poškodbe tkiva, poudarek pa je bolj na načinu, kako vaš centralni živčni sistem, spet možgani in hrbtenjača, obdeluje dražljaje.
Res je, da pri nekaterih ljudeh prehod s kroničnega na trajnega ne spremeni njihovega počutja; zanje, kakor koli rečete, še vedno pomeni okrepljeno bolečino in / ali druge motnje.
Imate pa možnost izbire.
V zadnjih nekaj desetletjih so razvili in / ali izboljšali najrazličnejše tehnike in metode, ki vam lahko pomagajo pri zmanjševanju glasnosti proti bolečinam in se naučite razjasniti svoj miselni proces, da ne boste pretirano reagirali na to, kar čutite. Sem spadajo kognitivno vedenjska terapija, alternativne terapije in vaja za stabilnost jedra.
Razumevanje razlike med kronično in trajno bolečino, pri čemer kronično poudarja poškodbe tkiva, ki jih je treba odpraviti, in vztrajno sklicevanje na to, kako v celoti obdelujete dražljaje, ki so najprej povzročili bolečino, vam lahko pomaga pri dobrih življenjskih odločitvah . Posledično boste morda lažje odpraviti simptome in omejitve, kot si mislite!