PCOS in Berberine: kaj bi morale vedeti ženske

Vsebina

• Kaj je berberin?
• Berberin in PCOS
• Močan inzulinski senzibilizator
• Izboljšanje plodnosti
• Pomoč pri hujšanju
• Zmanjšanje maščobnih jeter
• Kaj vedeti o jemanju berberina

Berberin je starodaven dodatek, ki se na Kitajskem že tisočletja uporablja za zdravljenje diabetesa, driske in neplodnosti. Zdaj raziskave začenjajo raziskovati njegovo uporabo pri ženskah s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS) in rezultati so bili do zdaj zelo spodbudni.

Kaj je berberin?

Berberin je alkaloid, pridobljen iz kitajskih zelišč, kot so hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregonska grozdje), berberis vulgaris (barberry), berberis aristata (drevesna kurkuma) in koptidis korenika (huanglian). Lahko ga vzamete v obliki kapsule ali v tekoči obliki.

Izkazalo se je, da jemanje berberina pomaga izboljšati vrsto bolezni. Prednosti, povezane z berberinom, lahko vključujejo:

• Izboljšana odpornost na inzulin
• Znižan testosteron
• Zmanjšane akne
• Znižana raven holesterola
• Izboljšana brezalkoholna maščobna bolezen jeter
• Izboljšana nosečnost in plodnost
• Imunska podpora
• Protimikrobne koristi
• Znižan visok krvni tlak
• Izguba teže in izguba telesne maščobe
• Preprečevanje raka

Berberin in PCOS

Berberin lahko ženskam s PCOS ponudi številne koristi, vključno z izboljšano plodnostjo, pomočjo pri hujšanju in zmanjšanim tveganjem za presnovne zaplete, povezane s stanjem. Ti zapleti lahko vključujejo diabetes tipa 2, visok holesterol in maščobne bolezni jeter.

Ali je PCOS mogoče preprečiti?

Močan inzulinski senzibilizator

Morda je največja vloga berberina kot močan senzibilizator za inzulin. Dokazano je, da imajo ženske s PCOS višjo raven insulina v primerjavi z ženskami z enako težo brez bolezni.

Metformin je zdravilo za preobčutljivost na inzulin, ki ga pogosto predpisujejo ženskam s PCOS za lažje upravljanje ravni insulina in glukoze. Vendar pa imajo številne ženske s PCOS neželene učinke na prebavila, povezane z metforminom, kot so driska, slabost in krči v želodcu. Izkazalo se je tudi, da dolgotrajna uporaba metformina vpliva na absorpcijo vitamina B12.

Dokazano je, da berberin izboljšuje odpornost proti insulinu na podoben način kot metformin. Berberin izboljša pretvorbo inzulinskega signala s spodbujanjem vnosa glukoze z aktiviranjem poti protein-kinaze, ki jo aktivira AMP.

Koristi berberina so primerjali z metforminom pri ženskah s PCOS. V študiji, objavljeni v Evropski časopis za endokrinologijo, so raziskovalci naključno izbrali 89 žensk s PCOS, ki so 3 mesece prejemale bodisi berberin (500 mg, trikrat na dan), metformin (500 mg, trikrat na dan) ali placebo.

Nutricionistka je vsem ženskam naročila, naj zmanjšajo vnos ogljikovih hidratov in maščob. Obseg kalorij ni bil naveden. Ženskam je bilo naročeno tudi, naj vsak dan izvajajo 30 minut z zmerno do intenzivno vadbo.

Po treh mesecih zdravljenja so ženske s PCOS, ki so jemale berberin, opazile večje zmanjšanje izgube telesne maščobe kot metformin ali placebo. Berberin je znižal raven insulina in glukoze podobno kot metformin.

Ženske s PCOS, ki so jemale berberin, so tudi občutno znižale skupni holesterol, LDL (raven slabega holesterola) in trigliceridov, pa tudi znatno izboljšale HDL (raven dobrega holesterola), bolj kot pri jemanju metformina ali placeba. Poleg tega je jemanje berberina znižalo raven celotnega testosterona podobno kot pri metforminu.

Izboljšanje plodnosti

Čeprav berberin kaže koristi za izboljšanje presnovnih zapletov PCOS, lahko izboljša tudi plodnost. V pilotni študiji je 98 anovulatornih žensk s PCOS dobilo berberin. Po 4 mesecih jemanja berberina se je ovulacija v povprečju izboljšala za 25 odstotkov.

Študija, objavljena leta Klinična endokrinologija je pokazala, da imajo ženske s PCOS, ki so bile naključno izbrane za jemanje berberina, večjo stopnjo nosečnosti kot metformin ali placebo in z manj neželenimi učinki, če jih jemljejo 12 tednov pred zdravljenjem z zunajtelesno oploditvijo.

Poskušate zanositi s PCOS? Evo kako

Pomoč pri hujšanju

Vsaka ženska s PCOS vam lahko pove, da je hujšanje težje zaradi njihovega stanja. Izguba teže je težja iz številnih razlogov, vključno s povečano odpornostjo na inzulin, močno hrepenenjem po ogljikovih hidratih in moteno regulacijo apetita.

Berberin lahko daje upanje ženskam s PCOS, ki se borijo s svojo težo. Dokazano je, da berberin zmanjšuje izločanje hormona leptina, ki spodbuja apetit.

Berberin se je izkazal tudi za učinkovitega pri hujšanju in izgubi telesne maščobe z zaviranjem encima lipoprotein lipaza, ki je odgovoren za shranjevanje maščob. V večini študij so opazili učinek jemanja berberina izguba teže, zlasti v srednjem delu telesa, in znižanje ravni indeksa telesne mase (ITM).

Ko si tanek ali imaš normalno težo in imaš PCOS

Zmanjšanje maščobnih jeter

Ženske s PCOS se prav tako soočajo z večjim tveganjem za zamaščenost jeter zaradi povezave z visoko koncentracijo insulina. Berberin se je izkazal kot učinkovita možnost za zmanjšanje zamaščenosti jeter.

Pregled šestih randomiziranih kontrolnih preskušanj, v katere je bilo vključenih 500 posameznikov, je ugotovil, da je berberin znatno zmanjšal zamaščenost jeter pri tistih z nealkoholno maščobno boleznijo jeter (NAFLD). Berberin je znižal TG in encime za delovanje jeter ter izboljšal splošno delovanje jeter. Ugotovljeno je bilo, da berberin izboljša NAFLD s preprečevanjem kopičenja maščob v jetrih in spodbujanjem oksidacije maščobnih kislin v skeletnih mišicah.

Kaj vedeti o jemanju berberina

Na splošno berberin dobro prenaša, vendar lahko včasih povzroči škodljive učinke na prebavila, vključno s slabostjo in zaprtjem, zlasti če se uporablja v velikih odmerkih.

Terapevtski odmerek berberina za izboljšanje insulina in drugih dokazanih koristi za zdravje je 500 mg, trikrat na dan (podobno kot pri odmerjanju metformina). Da bi se izognili motnjam v prebavilih, je morda najbolje, da se počasi zmanjšuje do 1500 mg na dan tako, da prvi teden jemljete 500 mg, drugi teden pa dodajate še 500 mg, dokler do tretjega tedna ne dosežete 1500 mg.

Berberin ni namenjen dolgotrajni uporabi. Podatki o varnosti berberina pri mladih ženskah ali v zgodnji nosečnosti niso na voljo. Berberin ni priporočljiv med nosečnostjo ali dojenjem.

Berberin lahko spremeni očistek jeter nekaterih zdravil. Pri jemanju drugih predpisanih zdravil, kot so antidepresivi, zaviralci MAO, sredstva za redčenje krvi in ​​zaviralci beta, je potrebna previdnost. Pri bolnikih, ki jemljejo berberin, je priporočljivo redno spremljanje testov delovanja jeter.

Ker je berberin senzibilizator za inzulin, lahko povzroči nizek krvni sladkor, zlasti v kombinaciji z drugimi zdravili za zniževanje insulina, kot je metformin ali dodatki, kot je inozitol ali n-acetilcistein. Zato se je pomembno, da se pred jemanjem berberina posvetujete s svojim zdravnikom.

Najboljša dieta za obvladovanje simptomov PCOS

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo