Vsebina
- Kaj je panična motnja?
- Kaj povzroča panično motnjo?
- Kakšni so simptomi panične motnje?
- Kako se diagnosticira panična motnja?
- Kako se zdravi panična motnja?
- Kakšni so zapleti panične motnje?
- Ključne točke o panični motnji
- Naslednji koraki
Kaj je panična motnja?
Če imate ponavljajoče se in nepričakovane napade panike, lahko imate panično motnjo. Panična motnja povzroča napade strašnega strahu, kadar ni posebnega vzroka za strah. Med napadi panike vas lahko zelo skrbi, kdaj in kje se lahko zgodi naslednji. Lahko vam celo prepreči, da bi zapustili svoj dom.
Kaj povzroča panično motnjo?
Panična motnja je pogost problem duševnega zdravja. Pogosto se začne v najstniških letih ali v zgodnji odrasli dobi, lahko pa se začne tudi v otroštvu. Ženske imajo dvakrat večjo verjetnost kot moški. Morda obstaja genetska povezava. Ponavadi teče v družinah.
Panična motnja je lahko pretirana reakcija običajnih telesnih instinktov in vedenj. Pri ljudeh s panično motnjo je telo morda bolj občutljivo na hormone, ki v telesu sprožijo vznemirjena čustva.
Kakšni so simptomi panične motnje?
Napadi panike se lahko pojavijo tudi pri drugih vrstah anksioznih motenj. Če imate navadno 4 ali več napadov panike in če vas vedno skrbi, da bi imeli drugega, imate panično motnjo. Simptomi napada panike lahko vključujejo:
- Razbijanje srca
- Potenje
- Tresenje ali tresenje
- Zasoplost
- Občutek zadušitve
- Slabost ali bolečine v trebuhu
- Omotica ali omotica
- Počutite se neresnično ali odklopljeno od sebe
- Strah pred izgubo nadzora
- Strah pred »ponorenjem« ali smrtjo
- Otrplost
- Mrzlica ali vročinski utripi
- Bolečine v prsih in drugi simptomi, ki posnemajo srčni napad
Panična motnja lahko vznemirja in onemogoča. Napad lahko traja od nekaj minut do ene ure ali včasih tudi dlje.
Simptomi napada panike so lahko videti kot druga stanja duševnega zdravja. Za diagnozo se vedno obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
Kako se diagnosticira panična motnja?
Vaš zdravnik ali strokovnjak za duševno zdravje vam lahko diagnosticira panično motnjo glede na vaše simptome. Če imate navadno 4 ali več napadov panike in če ste v nenehnem strahu pred drugim, imate panično motnjo.
Kako se zdravi panična motnja?
Zdravljenje lahko vključuje:
- Zdravila proti tesnobi in antidepresivi
- Svetovanje, kot je kognitivno vedenjska terapija
Zdravljenje paničnih motenj je običajno precej učinkovito. Zdravljenje vam bo pomagalo spoznati, da simptomi niso življenjsko nevarni. Naučili se boste tudi spretnosti spoprijemanja in načinov sprostitve, da zmanjšate intenzivnost in dolžino napada panike.
Kakšni so zapleti panične motnje?
Ko se panika poslabša in napadi trajajo dlje, se boste morda zelo težko spoprijeli z vsakdanjim življenjem, obdržali službo ali delovali v družbenih okoljih. Lahko se bojite, da bi šli tja, kamor boste težko ušli ali se boste počutili ujete. Nekateri ljudje ne morejo zapustiti doma, ker se bojijo, da pomoč ni na voljo ali da bo prisiljen v situacijo, ki bo sprožila napad.
Ljudje s tem stanjem lahko za lajšanje stresa zlorabljajo alkohol ali droge.
Ključne točke o panični motnji
- Panična motnja je pretirana reakcija strahu in tesnobe na stresorje vsakdanjega življenja.
- Reakcija povzroči hiperfizični odziv, čemur sledi močna skrb, da se bo kmalu zgodil nov napad. To lahko zmoti normalno delovanje.
- Je pogosta motnja, ki lahko pogosto vodi v depresijo.
- Panične motnje so lahko onemogočene, ker se tako bojite, kdaj se lahko zgodi naslednji napad panike, da se ne morete spoprijeti z rednimi nalogami.
- Zdravljenje vključuje uporabo zdravil proti tesnobi in antidepresivov skupaj s kognitivno vedenjsko terapijo.
Naslednji koraki
Nasveti, s katerimi boste kar najbolje izkoristili obisk pri svojem zdravstvenem delavcu:- Spoznajte razlog vašega obiska in kaj želite, da se zgodi.
- Pred obiskom zapišite vprašanja, na katera želite odgovoriti.
- S seboj pripeljite nekoga, ki vam bo pomagal postavljati vprašanja in se spomniti, kaj vam pove ponudnik.
- Ob obisku zapišite ime nove diagnoze in vsa nova zdravila, načine zdravljenja ali teste. Zapišite tudi vsa nova navodila, ki vam jih je ponudnik dal.
- Vedeti, zakaj je predpisano novo zdravilo ali zdravljenje in kako vam bo pomagalo. Vedeti tudi, kakšni so neželeni učinki.
- Vprašajte, ali je vaše stanje mogoče zdraviti na druge načine.
- Vedeti, zakaj se priporoča test ali postopek in kaj lahko pomenijo rezultati.
- Vedite, kaj lahko pričakujete, če ne jemljete zdravila ali opravite testa ali postopka.
- Če imate nadaljnji sestanek, zapišite datum, uro in namen tega obiska.
- Vedite, kako se lahko obrnete na svojega ponudnika, če imate vprašanja.