Vsebina
- Vzemite dodatek probiotikom
- Srkajte zeliščni čaj
- Vzemite Milk Thistle
- Drugi premisleki
- Beseda iz zelo dobrega
Prvi korak pri zaščiti pred temi škodljivimi učinki je izogibanje nepotrebni uporabi antibiotikov. Ker lahko antibiotiki zdravijo samo bakterijske okužbe (kot so strep v grlu, okužbe sečil in hude okužbe sinusov), ne bodo učinkoviti proti virusnim okužbam, ki povzročajo prehlad, gripo ali bronhitis.
Poleg tveganja nepotrebnih stranskih učinkov lahko neustrezna uporaba antibiotikov spodbuja širjenje bakterij, odpornih na antibiotike, in vas pozneje pusti ranljive za neozdravljive okužbe.
Če pa potrebujete antibiotike, boste morda želeli razmisliti o načinih za zmanjšanje tveganja za neželene učinke.
Vzemite dodatek probiotikom
Antibiotiki ne uničijo samo bakterij, ki povzročajo bolezen. Prav tako izbrišejo koristne bakterije, ki prispevajo k zdravemu prebavnemu sistemu.
Glede na raziskave v Ljubljani jemanje prehranskih dodatkov lahko pomaga preprečiti drisko, povezano z antibiotiki Ameriški družinski zdravnik. Korist je največja, če se probiotiki začnejo uporabljati v 72 urah po začetku antibiotične terapije.
Probiotiki, ki jih najdemo tudi v fermentirani hrani, kot sta jogurt in kefir, lahko pomagajo preprečiti tudi okužbe s kvasom.
Kaj lahko in česa ne morejo probiotikiSrkajte zeliščni čaj
Če imate med jemanjem antibiotikov slabost, poskusite srkati ingverjev čaj, da pomirite želodec. Tekoče blato lahko lajšate s pitjem čaja iz malinovih listov, po drugi strani pa se izogibajte črnemu čaju, ki vsebuje veliko kofeina in lahko poveča drisko, povezano z antibiotiki, ter tveganje za slabost in drisko.
Vzemite Milk Thistle
Jemanje antibiotikov lahko obremeni jetra, ki so odgovorna za razgradnjo zdravil, ki jih zaužijete. Zeliščni osat (Silybum marianum) naj bi imel zaščitne antioksidativne učinke na jetra.
Mlečni badelj je na voljo v večini lekarn in se prodaja v obliki peroralnih kapsul, tablet, praška in tekočega ekstrakta. Čeprav je lahko badelj potencialno koristen za jetra, lahko povzroči želodčne težave in se mu je treba izogibati, če se že spopadate s simptomi prebavil.
Mlečni badelj lahko spodbudi proizvodnjo estrogena in se mu je treba izogibati, če imate rak dojke, rak maternice, rak jajčnikov, endometriozo ali miom maternice.
Drugi premisleki
Če želite zmanjšati tveganje za bakterijske okužbe in zmanjšati možnosti za uporabo antibiotikov, okrepite imunski sistem z zdravo prehrano, rednim gibanjem, dovolj spanja in obvladovanjem stresa s pomočjo sprostitvenih tehnik.
Če razmišljate o uporabi dopolnilnih zdravil po uporabi antibiotikov, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Samozdravljenje katerega koli stanja in izogibanje ali odložitev standardne oskrbe ima lahko resne posledice.
Če imate antibiotike, morate to storiti nikoli zmanjšajte odmerek, da zmanjšate neželene učinke. S tem boste le povečali tveganje za odpornost na antibiotike, kar je resen problem tako v ZDA kot po vsem svetu.
Če menite, da so neželeni učinki nevzdržni, čim prej pokličite svojega zdravnika. Na voljo so lahko druge možnosti, ki jih lahko bolje prenašate.
Beseda iz zelo dobrega
Dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in ker so prehranska dopolnila v veliki meri neurejena, se lahko vsebnost nekaterih izdelkov razlikuje od tiste, ki je navedena na etiketi izdelka.
Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena.
Pogosti in resni neželeni učinki antibiotikov