Vsebina
Številna naravna zdravila vam lahko pomagajo doseči zdrave dlesni, kar je pomemben del vašega dobrega počutja. Če jih dodamo k ustni higienski rutini, ki vključuje tudi umivanje zob vsaj dvakrat na dan, pogosto uporabo zobne nitke in redno obiskovanje zobozdravnika za strokovno čiščenje in preglede, lahko pomagajo ubraniti bolezni dlesni.Zakaj se včasih uporabljajo naravna zdravila
V ustih bakterije na zobeh nenehno tvorijo lepljivo snov, imenovano plak. Z ščetkanjem in zobno nitko se lahko znebite zobnih oblog, vendar se snov lahko tudi strdi in nato tvori drugo snov, imenovano zobni kamen.
V mnogih primerih lahko kopičenje zobnih oblog in zobnega kamna privede do razvoja gingivitisa, stanja, ki ga zaznamuje vnetje dlesni. Če ga ne zdravimo, lahko preide v parodontitis (kar pomeni "vnetje okoli zoba"). Parodontitis ni znan le tako, da povzroča izgubo zob, ampak je bil v številnih študijah povezan s srčnimi boleznimi.
Čeprav ni bilo mogoče najti nobenega naravnega zdravila za zdravljenje ali preprečevanje bolezni dlesni, lahko nekatera zdravila pomagajo v boju proti kopičenju oblog in ohranijo zdravje dlesni.
Tukaj je pogled na pet naravnih zdravil, ki naj bi spodbujala zdrave dlesni.
Neem
Drugo ajurvedsko zdravilo, neem, je rastlina, za katero je bilo ugotovljeno, da ima antibakterijske lastnosti.
Raziskave o zdravju neemov in dlesni vključujejo majhno študijo, objavljeno v Časopis za tradicionalno in dopolnilno medicino leta 2014. Za to študijo je 105 otrok (starih od 12 do 15 let) dvakrat na dan tri tedne uporabljalo ustne vodice, ki so vsebovale neem, mango ali klorheksidin (antiseptik, ki ga najdemo v številnih vrstah ustne vodice). Rezultati so pokazali, da so vse tri vrste ustna voda je bila učinkovita pri zmanjševanju zobnih oblog in zaviranju vnetja dlesni.
Olje čajevca
Glede na poročilo, objavljeno v., Lahko olje čajevca pomaga pri zdravljenju vnetja dlesni Klinični pregledi mikrobiologije leta 2006. Če razmišljate o olju čajevca za zdravje dlesni, izberite zobno pasto, ki vsebuje to eterično olje kot sestavino. Uživanje nerazredčenega olja čajevca (ali uporaba domačih zdravil za zobe čajevca) je lahko strupeno.
Brusnica
Nekatere raziskave kažejo, da lahko brusnica pomaga preprečiti bolezni dlesni, saj preprečuje, da bi se bakterije lepile na zobe.
Še več, predhodna študija, objavljena v Časopis za parodontalne raziskave leta 2013 kaže, da lahko spojine, ki jih najdemo v brusnici, pomagajo uravnavati vnetja, povezana s parodontitisom
Vitamin C
Obstaja nekaj dokazov, da bi vitamin C lahko igral vlogo pri zaščiti zdravja dlesni. V študiji, objavljeni v Časopis za parodontologijo leta 2000 so na primer raziskovalci analizirali podatke o 12.419 odraslih in ugotovili, da imajo tisti, ki uživajo najmanj vitamina C, največjo nevarnost parodontalne bolezni.
Za pomoč pri polnjenju vitamina C v prehrano vključite živila, kot so grenivke, pomaranče, kivi, mango, papaja, jagode, rdeča paprika, brokoli, brstični ohrovt in dinja.
Vlečenje olja
Zdravilo, ki se v ajurvedi dolgo uporablja, vlečenje olja vključuje, da približno 15 minut naenkrat žličite olje (na primer kokosovo olje ali sezamovo olje) okoli ust.
Raziskave o vplivu vlečenja nafte na zdravje so omejene, vendar je bilo nekaj manjših študij (vključno s kliničnim preskušanjem, objavljenim v Indijski časopis za zobozdravstvene raziskave leta 2009) so pokazali, da lahko vlečenje olja zmanjša kopičenje zobnih oblog in nudi nekaj zaščite pred vnetjem dlesni.
Beseda iz zelo dobrega
Pred uporabo kakršnega koli naravnega zdravila za zdrave dlesni ne pozabite, da nobenega zdravila ne bi smeli nadomestiti za običajno nego ustne votline.
Poleg ščetkanja, uporabe zobne nitke in profesionalnega čiščenja zob lahko ohranite zdravje ustne votline tudi s prehrano z visoko vsebnostjo živil, bogatih s kalcijem, in z nizko vsebnostjo sladkih živil in pijač.
Številne prakse življenjskega sloga vam lahko pomagajo izboljšati zdravje dlesni. Na primer, izogibanje kajenju lahko znatno zmanjša tveganje za nastanek bolezni dlesni. Obstaja tudi nekaj dokazov, da lahko obvladovanje stresa pomaga ohranjati zdravje dlesni.
Če imate simptome, kot so krvavitev dlesni, bolečina med žvečenjem ali občutljivost zob, je ključnega pomena, da se posvetujete s svojim zobozdravnikom, namesto da bi samozdravljenje dlesni reševali z naravnimi zdravili.