Vsebina
Medijski sev gastrocnemius (MGS) je posebna vrsta poškodbe telečje mišice na zadnjem delu noge. Mišični napor se pojavi, ko se mišica preveč raztegne, zaradi česar se v mišici pojavijo solze. Napetost teleta se pojavi, ko mišica na zadnjem delu noge utrpi to vrsto poškodbe.
Mišice teleta
Teleta je sestavljena iz treh glavnih mišic, medialnega in bočnega gastrocnemiusa in soleus mišice. Združijo se in tvorijo Ahilovo tetivo, ki se pritrdi na peto. Najpogosteje poškodovana mišica, ko pride do sev teleta, je poškodba medialne mišice gastrocnemius.
Pomembno je ugotoviti, ali je gastrocnemius poškodovan ali soleus, da se ustrezno zdravi in prepreči ponovitev.
Vzroki
Poškodbe teleta pogosto opazimo pri športih, kot so tek, nogomet in tenis, lahko pa jih imenujemo tudi "teniška noga". Gastrocnemiusova mišica prečka kolenski sklep in gleženjski sklep ter upogiba stopalo in nogo. Nenadne spremembe smeri med tekom lahko preveč raztegnejo mišico in privedejo do solz, zlasti v položaju, ko hkrati upogibate gleženj in iztegujete koleno. Poškodbe se lahko zgodijo tudi v vsakdanjem življenju pri fizično zahtevnih dejavnostih.
Znaki in simptomi
Simptomi medialnega seva gastrocnemius vključujejo:
- Bolečina v zadnjem delu noge (bolj na notranji strani)
- Oteklina teleta
- Podplutbe teleta do gležnja
- V trenutku poškodbe lahko zasliši zvok
Diagnoza
Zdravnik bo poslušal vaše poročilo o poškodbi in opravil fizični pregled. Ker obstaja več drugih možnosti, je diagnostični ultrazvok najbolje potrditi gastrocnemiusovo solzo in oceniti poškodbo. Če sumimo na globoko vensko trombozo, lahko naredimo Dopplerjev ultrazvok. Lahko se uporabi tudi magnetno resonanca.
Zdravljenje
Zdravljenje medialnega seva gastrocnemius lahko običajno izvedemo s preprostimi koraki. Sprva bolniki začnejo s tipičnim zdravljenjem z RICE:
- Počitek: Izogibanje dejavnostim, ki povzročajo bolečino. Včasih bodo ljudje nekaj dni ali teden uporabljali bergle, da se bodo najpomembnejši simptomi bolečine umirili.
- Led: Zaledenitev telečje mišice lahko pomaga pri bolečinah, zmanjša otekanje in olajša vnetje. Led je eno najbolj koristnih zdravljenj v zgodnji fazi zdravljenja.
- Stiskanje: Stiskanje lahko pomaga nadzorovati otekanje, pomaga pa tudi pri podpori mišic in zmanjšanju krča. Pomaga vam lahko preprosta kompresijska nogavica ali rokav.
- Nadmorska višina: Višina je prav tako koristna za lažje premikanje otekline iz noge.
Najbolje je, da v prvi fazi terapije ne uporabljate toplote ali masaže, saj lahko to poveča tveganje za krvavitev.
Po zaključku najzgodnejših faz zdravljenja lahko bolniki začnejo s terapevtskimi aktivnostmi in nežnim raztezanjem. Torna masaža lahko pomaga zmanjšati adhezije.
Tipično okrevanje po medialnem sevu gastrocnemius je šest tednov do vrnitve k športnim aktivnostim. Hoditi morate brez bolečin, preden se boste pripravljeni vrniti k gibanju in športu.
Beseda iz zelo dobrega
Med atletskimi aktivnostmi lahko pride do poškodbe teleta. Najpogostejše in v starosti od 30 do 50 let so te poškodbe lahko presenetljivo neprijetne. Medtem ko zdravljenje skoraj vedno dosežemo s preprostimi počitki in spremembami aktivnosti, je vpliv na človekovo življenje lahko pomemben.
Poznan tudi kot:MGS, sev teleta, sev gastrocita