Vsebina
- Kako narediti tinkturo
- Vrste alkohola, ki se uporabljajo v komercialnih zeliščnih tinkturah
- Kaj iskati v steklenicah s tinkturo
- Pogosti tinkture, ki se uporabljajo v zeliščni medicini
Tinkture lahko pripravimo iz ene rastline ali kombinacije rastlin. Iz svežih ali posušenih listov, korenin, lubja, cvetja in jagodičja se lahko uporabljajo tinkture. Rastlinski del je odvisen od vrste rastline. Zeliščne tinkture se prodajajo v trgovinah z zdravo hrano, nekaterih trgovinah z drogami in v trgovinah ter na spletu.
Čeprav je veliko tinktur mogoče jemati peroralno, je treba nekatere tinkture, kot sta arnika in sestavljena tinktura benzoina, uporabljati samo zunaj.
Kako narediti tinkturo
Deli rastlin so skrbno razvrščeni, tako da so odstranjeni vsi neželeni deli. Zelišča lahko na drobno sesekljamo, preden jih damo v steklen kozarec. Kozarec napolnimo z alkoholom, ga tesno pokrijemo in pustimo sedeti tedne. (Pustiti ga je treba v temi ali stran od svetlobe.) Lahko ga redno stresamo in kozarec po potrebi dolijemo z alkoholom. Rastlinski material precedimo in odstranimo, tekočino pa običajno vlijemo v majhne, označene steklenice s pokrovi s kapalko.
Če se za tinkturo uporabljajo posušena zelišča, je običajno razmerje 1 del posušenega rastlinskega materiala na 4 dele tekočine (razmerje 1: 4). Če uporabljamo sveža zelišča, je običajno razmerje 1 del rastlinskega materiala proti 1 delu tekočine (razmerje 1: 1).
Vrste alkohola, ki se uporabljajo v komercialnih zeliščnih tinkturah
Alkohol, ki se uporablja v komercialnih zeliščnih tinkturah, je lahko odvisen od vrste zelišč. Zelišča z vodotopnimi sestavinami je najbolje ekstrahirati z nižjim odstotkom alkohola, medtem ko je druge sestavine mogoče ekstrahirati le z višjo vsebnostjo alkohola.
V komercialnih zeliščnih tinkturah se pogosto uporablja čisto alkoholno topilo iz koruze, grozdja, pšenice ali trsa, ki je destilirano s 190 ali več. Zeliščarji včasih izdelujejo zeliščne tinkture v majhnih serijah z uporabo vodke (od 80 do 100 dokazov).
Kaj iskati v steklenicah s tinkturo
Sterilizirane steklenice iz temnega jantarja so klasične steklenice s tinkturo. Temno steklo ščiti zelišča pred ultravijolično svetlobo. Steklenička in kapalka sta izdelana iz stekla, ker lahko plastika sodeluje z alkoholom v tinkturi.
Ker so tinkture koncentrirani izvlečki, kapalka pomaga izmeriti majhne količine tinkture.
Kozarec in steklenica za tinkturo naj bodo označeni s podrobnostmi, kot so:
- Pogosto ime
- Latinsko ime
- Uporabljeni rastlinski del (vključite, ali je svež ali posušen)
- Rastlinski vir
- Vrsta žganja in odstotek alkohola
- Serijska številka
- Datum
- Vsa posebna navodila (npr. Samo za zunanjo uporabo)
Pogosti tinkture, ki se uporabljajo v zeliščni medicini
Tukaj je pogled na tinkture, ki se včasih uporabljajo v zeliščni medicini. (Številne kitajske formule ali posamezna zelišča se proizvajajo v obliki tinktur.)
Tinktura benzoina
Pogosta sestavina kompletov za prvo pomoč, tinktura benzoina, se sme uporabljati samo lokalno. Benzoin je trda smola, ki jo proizvajajo drevesa, tinktura pa pogosto pomaga, da lepilni povoji in trakovi za zapiranje ran za prvo pomoč ostanejo na mestu, poleg tega pa naj bi zaščitil kožo pred kontaktno alergijo na lepilo in zmanjšal draženje.
Tinktura propolisa
Snov, ki jo čebele proizvajajo za gradnjo čebelnjakov, propolis raziskujejo zaradi njegovih učinkov na alergije, prebavne motnje, alergije, ginekološke, oralne in kožne motnje.
Bezgova tinktura
Sadje bezga vsebuje antocianine, vrsto naravnega pigmenta z antioksidativnimi lastnostmi. Uživanje bezgovih jagod (in drugih prehranskih virov antocianinov) lahko zmanjša kronično vnetje.
Tinktura ehinaceje
Glede na študijo iz leta 2017 je ehinaceja med starejšimi odraslimi še vedno eden najpogosteje uporabljenih zeliščnih izdelkov. Pregled predhodno objavljenih kliničnih preskušanj je ugotovil, da so nekateri izdelki iz ehinaceje lahko učinkovitejši od placeba pri prehladu, vendar so bili splošni dokazi šibki.
Tinktura kurkume
Kurkuma (Curcuma longa) je začimba, ki se pogosto uporablja v kulinariki. Aktivna sestavina kurkume je kurkumin, snov, ki naj bi imela protivnetne in antioksidativne lastnosti. Študija, objavljena v Mednarodni časopis za revmatične boleznina primer ugotovili, da bi kurkumin lahko blagodejno vplival na bolečine v kolenu in kakovost življenja ljudi z osteoartritisom kolena, vendar je bil pri lajšanju bolečin manj učinkovit kot ibuprofen.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav je skušnjava, da si sami pripravite tinkture, nekateri deli rastlin veljajo za strupene in so lahko škodljivi. Na primer bezgovo lubje, listi in korenine vsebujejo spojino, ki lahko sprošča cianid. Nekatere rastline vsebujejo potencialno strupene spojine, znane kot pirolizidinski alkaloidi. Poleg tega so lahko nekatere rastline onesnažene, kot so pesticidi in težke kovine.
Manj raziskav o številnih tinkturah, ki se pogosto uporabljajo. Če razmišljate o poskusu, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se pogovorite, ali je primeren in varen za vas.