Kako zdraviti povečano sluz v pljučih

Vsebina

• Domača pravna sredstva in življenjski slog
• Terapije brez recepta (OTC)
• Recepti
• Fizioterapija prsnega koša
• Alternativna medicina

Obstajajo številni načini zdravljenja, ki lahko pomagajo zmanjšati prekomerno kopičenje sluzi pri pljučnih boleznih, kot so bronhiektazije in kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB).

Takšne možnosti vključujejo metode, kot je nadzorovan kašelj, zdravila, kot so izkašljevanja, in tehnike, kot je fizioterapija v prsih. Zdravnik vam lahko priporoči uporabo več kot enega za nadzor ravni sluzi.

Povečana sluz v pljučih je pogosta pri pljučnih stanjih in izločki lahko blokirajo že zožene zračne prehode, kar otežuje dihanje. Sluz lahko postane tudi gojišče patogenov.

Te možnosti zdravljenja ne samo, da lahko pomagajo zmanjšati simptome, povezane s tvorbo sluzi, ampak vam lahko pomagajo preprečiti okužbe, kot je bakterijska pljučnica.

Domača pravna sredstva in življenjski slog

Če imate pljučno bolezen, se lahko naučite več domačih vaj za preprečevanje in zmanjšanje sluzi v pljučih. Te preproste tehnike so najučinkovitejše, če jih redno uporabljamo, preden se nabere prekomerna sluz.

Nadzorovan kašelj

Nadzorovan kašelj je terapevtska tehnika, ki vključuje mišice prsnega koša in želodca na način, ki izboljša očistek sluzi. Obstajata dve pogosti metodi nadzorovanega kašlja.

Globoko kašljanje:

• Udobno se usedite na stol z nogami na tleh.
• Objemite roke okoli trebuha, globoko vdihnite.
• Če držite ustnice stisnjene, sprostite močan kašelj, medtem ko roke močno stisnete ob trebušne mišice. Zaradi tega diafragma opravi več dela.

Huff kašelj:

• Globoko in počasi vdihnite, da v celoti napolnite pljuča.
• Potem, ko napnete želodčne mišice, naredite tri hitre izdihe z odprtimi usti in ob vsakem izdihu, ki izstopi, sprožite zvok "ha".
• Še naprej ponavljajte to, naj bo vaše jedro čvrsto, dokler ne začutite, kako se sluz razpada. Nato lahko globoko kašljate, da očistite pljuča.

V nasprotju s hekanjem, ki mišice prsnega koša uporablja bolj kot trebušno prepono, se nadzorovani kašelj osredotoča na stabilizacijo jedrnih mišic, da učinkoviteje vključi prepono.

Globoko dihanje

Vaje za globoko dihanje vključujejo daljši vdih, da se pljuč razširijo ob vdihu (vdih) in iztisnejo odvečni zrak ob izdihu (izdih).

To je med skupino terapij, ki so opisane kot pljučne higienske tehnike, ki uporabljajo spremembe fizičnega položaja za čiščenje pljučnih izločkov.

Vaš terapevt vas lahko nauči tehnik globokega dihanja, ki jih lahko redno izvajate doma.

Dihalne vaje za pomoč pri pljučnih boleznih

Terapije brez recepta (OTC)

Obstaja več zdravil brez recepta, ki lahko pomagajo odstraniti odvečno sluz iz pljuč. Izkašljevala so običajno na voljo brez recepta, čeprav lahko nekateri kombinirani izkašljevalci vsebujejo sestavine, ki jih potrebujejo. Robitussin in Mucinex (oba sta različici guaifenesina) sta primera pogosto uporabljenih ekspektoransov.

Ta zdravila redčijo sluz tako, da jo mažejo, tako da jo je mogoče enostavno kašljati. Izkašljevala lahko tudi blokirajo proizvodnjo mucinov, ki so glavni beljakovine v sluzi.

Recepti

Mukolitiki redčijo pljučne izločke z drugačnim mehanizmom kot ekspektoransi. Ta zdravila so pogosto na voljo le na recept.

Mukolitiki vključujejo N-acetilcistein in karbocistein. Delujejo tako, da pretrgajo kemične vezi v sluzi in tako lažje izkašljajo izločke.

Fizioterapija prsnega koša

Fizioterapija prsnega koša (CPT) vključuje tehnike, ki se izvajajo ročno ali z mehansko napravo. Nekatere tehnike lahko izvajamo sami, druge pa potrebujejo pomoč partnerja, na primer terapevta ali družinskega člana doma.

Ročni CPT združuje tolkala (pri katerih sklenjene roke večkrat stiskajo ob prsni koš ali hrbet) in vibracije (pri katerih ravne roke vibrirajo v prsni steni), da sprostijo sluz in povzročijo kašelj.

Vaš terapevt vam lahko pokaže, kako se postavite v položaj, ki z gravitacijo pomaga odvajati sluz.

Naprave za odstranjevanje dihalnih poti so ročni stroji, ki uporabljajo visokofrekvenčne vibracije, nizkofrekvenčne zvočne valove in druge tehnike za razbijanje sluzi. Sami jih enostavno uporabljate. Nekatere naprave se nosijo kot telovnik, druge pa zahtevajo, da nanje dihate kot flavta.

Te vaje za čiščenje sluzi je treba izvajati redno, da ne bodo ovirani vaši zračni kanali. Medtem ko imate fizioterapijo v prsnem košu, morate počasi in polno vdihavati in izdihavati, dokler se sluz ne sprosti dovolj, da bi jo lahko izločili. Rutina lahko traja od 20 minut do ene ure.

Izvajanje posturalne drenaže za ljudi s KOPB

Alternativna medicina

Za zmanjšanje sluzi v pljučih lahko uporabite tudi naravna zdravila. Ne pozabite, da imajo nekatere dopolnilne in alternativne terapije (CAM) neželene učinke, čeprav so naravne. CAM terapije, ki lahko pomagajo očistiti sluz, vključujejo:

• Tople tekočine:Pitje toplih (ne vročih) tekočin lahko pomaga ogreti zgoščeno sluz s segrevanjem temperature v prsih. Možnosti vključujejo čaj, toplo juho ali vročo vodo z limono.
• Steam:Za dihanje toplega zraka lahko uporabite napravo, kot je vlažilnik hladne megle ali parni uparjalnik. Lahko pa se tudi vroče tuširate ali vdihnete hlape iz lonca z vrelo vodo. Te metode vnašajo vlažen zrak v vaše zračne kanale, kar pomaga sprostiti sluz.
• Med: Med lahko zmanjša vnetje in simptome kašlja. Ni jasno, ali med posebej pomaga pri kašljanju sluzi.
• Kitajska medicina: Kitajska zelišča in tretmaji so bili uporabljeni za zdravljenje vseh zdravstvenih bolezni, pogosto z anekdotičnimi poročili o izboljšanju. Vendar podatki niso jasni o koristih v smislu zmanjšanja sluzi v pljučih. Nekaj ​​zelišč-mao huang (Herba efedre), tao ren (Semen persicae) in Huang qin (Radix scutellariae) in qigong sta bila predlagana kot alternativa, ki lahko olajša simptome bolezni dihal.
• Esencialna olja:Olja postajajo zelo priljubljena. Ker jih pogosto vdihujejo, lahko vplivajo na pljučne bolezni. Nekatera olja, ki so bila predlagana za zdravljenje simptomov pljučne bolezni, vključujejo evkaliptus, poprovo meto, bergamotko (oranžno), rožmarin in origano. Izparilniku lahko dodate nekaj kapljic ali ustvarite domač parni vtir, tako da 12 kapljic eteričnega olja zmešate s četrt skodelice kokosovega olja.

Preden poskusite katero koli zelišče, dodatke ali olja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pri vdihavanju olj bodite zelo previdni, saj lahko povzročijo vnetno ali alergijsko pljučno reakcijo.

Beseda iz zelo dobrega

Zmanjšanje izločanja sluzi in izkašljevanje materiala lahko pomagata preprečiti okužbe, zato je pomembno, da redno uporabljate strategije za zmanjšanje sluzi - ne le takrat, ko učinki učinkujejo. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali dihalnim terapevtom o najboljših strategijah za obvladovanje odvečne sluzi, če imate diagnozo pljučne bolezni.

Zeliščna in alternativna zdravila za KOPB