5 stvari, ki jih morate storiti, ko ste bolni

Vsebina

• Razumevanje, kdaj iti k zdravniku
• Prizanesite sodelavcem in pokličite
• Ne bojte se izpustiti treninga
• Shranite ER za nujne primere
• Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden si naredite gripo

Življenje teče naprej, ko si bolan. Če pa imate simptome prehlada, je nekaj stvari, ki jih je vredno preskočiti, pa tudi "dos", ki vam lahko pomagajo, da se izboljšate. Vaše telo potrebuje počitek, da si opomore. In čeprav je pomembno, da se osredotočite na svoje zdravje, morate biti prepričani, da delate vse, kar je v vaši moči, da tisti, ki vas obkrožajo, ne bi ujeli tega, kar imate.

Teh pet nasvetov vam bo pomagalo ugotoviti, kaj ste bi morali delati, ko ste bolni - in kaj lahko počaka, dokler ne popravite.

Razumevanje, kdaj iti k zdravniku

Včasih je lepo počivati ​​in pustiti, da simptomi prehlada minejo. Včasih je bolje, da vas obišče zdravnik. Nekateri simptomi, zaradi katerih je vredno poklicati zdravnika, vključujejo:

• Pomembne bolečine v trebuhu, ki so vztrajale 24 do 48 ur
• Glavobol, ki ga spremlja vročina, otrdelost vratu ali trdovratno bruhanje ali driska
• Vneto grlo, ki otežuje požiranje
• Boleč kašelj ali stiskanje v prsih, ko dihate
• Vročina nad 100,4 stopinje F, ki jo spremlja zastoj

Simptomi gripe

Prizanesite sodelavcem in pokličite

V naši prezaposleni družbi je težko vedeti, kdaj poklicati bolnika. Če pa imate te simptome, je za vas in sodelavce bolje, če ostanete doma in počivate.

• Vročina
• Kašelj
• Bruhanje
• Driska
• Nalezljiv izpuščaj
• Izčrpanost

Kdaj poklicati bolnika na delo

Ne bojte se izpustiti treninga

Vadba je pomembna, včasih pa lahko škoduje več kot koristi - tako vam kot tistim okoli vas. Če imate vročino, preskočite vadbo, dokler se ne zlomi. Če imate nekaj simptomov prehlada, vendar se sicer počutite v redu, se boste morda lahko nekoliko vadili, če se počutite nagnjeni, vendar je najbolje, da se izognete telovadnici, da ne boste bolezni širili na tiste okoli sebe.

Vedno poslušajte svoje telo in ne pozabite, da je tudi počitek pomemben.

Bi se morali sprehoditi, ko ste bolni?

Shranite ER za nujne primere

Veliko ljudi ob gripi hodi na urgenco, čeprav jim v resnici ni treba biti tam. Čeprav se zaradi gripe počutite grozno, obstaja velika verjetnost, da ni resnična nevarnost.

Sledijo znaki in simptomi, ki bi morali spodbuditi potovanje v bolnišnico:

• Težave z dihanjem
• Zasoplost
• Bolečine v prsnem košu ali hude bolečine v trebuhu
• Hude bolečine v mišicah
• Zmedenost
• Nenadna omotica
• Močno bruhanje ali bruhanje, ki se ne bo ustavilo
• Ne urinira
• Vročina ali kašelj, ki se poslabša ali se po izboljšanju povrne

Če tega ne doživljate, pač pa se počutite bedno, preizkusite strategije samooskrbe in obiščite svojega zdravnika, če simptomi ne izginejo.

Izogibanje ER, razen če ga potrebujete, pomaga prihraniti sredstva, hkrati pa tudi prihrani ti od izpostavljenosti več drugim klicam.

7 stvari, ki jih morate storiti, ko vas preboli gripa

Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden si naredite gripo

Pomembno je, da si vsako leto naredite gripo, vendar boste morda želeli počakati, da boste zdravi. V nekaterih primerih lahko cepljenje med boleznijo traja dlje. Pred cepljenjem se posvetujte s svojim zdravnikom. Če ne gre drugače, odvzem gripe pomaga pri čredni imunosti, kar lahko prepreči gripo drugim z oslabljenim imunskim sistemom.

Kdo ne bi smel dobiti injekcij gripe