Vsebina
Ker obstajajo neželeni učinki niacina, povezani z jemanjem izdelkov z nikotinsko kislino, boste morda želeli za zniževanje holesterola uporabiti niacin brez izpiranja ali niacin brez izpiranja.Oblike niacina
Niacin ali vitamin B-3 je dodatek, znan po svoji sposobnosti zniževanja holesterola in preprečevanja bolezni srca. Na trgu so na voljo tri glavne oblike niacina: nikotinska kislina, nikotinamid in inositol heksaniacinat. Vse te oblike niacina so na voljo v prosti prodaji, samostojno ali v multivitaminu, v različnih količinah.
Nikotinska kislina je oblika niacina, ki je najbolj raziskana zaradi njene sposobnosti zniževanja holesterola. Dokazano je, da nikotinska kislina vpliva na vse vidike vašega lipidnega profila: lahko zviša lipoproteine visoke gostote ("dober" holesterol, HDL) in zniža lipoproteine z nizko gostoto ("slab" holesterol, LDL) in trigliceride. U
Čeprav nikotinska kislina vpliva na vse dele vašega lipidnega profila, je znana tudi po svojih neprijetnih stranskih učinkih, ki vključujejo srbenje, zardevanje in vročinski utrip. Ti neželeni učinki so lahko nevzdržni in so najpogostejši razlog za prenehanje uporabe nikotinske kisline .
Niacin brez izpiranja ali brez izpiranja
Niacin brez izpiranja je oblika nikotinske kisline, znana tudi kot inositol heksaniacinat. Niacin brez izpiranja je svoje ime dobil po svoji sposobnosti lajšanja neželenih učinkov, kot je zardevanje, ki jih opazimo pri drugih oblikah niacina. Na žalost o niacinu brez izpiranja ni veliko znanega in raziskovalci ugotavljajo, da njegova aktivna oblika morda sploh ne pride v kri, zato je malo verjetno, da niacin brez izpiranja znižuje holesterol.
Niacin brez izpiranja je sestavljen iz šestih molekul niacina, povezanih skupaj s kemikalijo inozitol. Predlagano je, da se v telesu ta kemikalija razgradi v nikotinsko kislino in vstopi v krvni obtok. Ker ta proces traja dolgo časa, menijo, da je to vzrok za njegove zmanjšane neželene učinke. Če pa zaužijemo veliko količino niacina brez izpiranja, lahko še vedno čutite neželene učinke niacina.
Niacin brez izpiranja je sposoben razširiti krvne žile in je bil uporabljen za zdravljenje bolezni, kot je Raynaudova bolezen. Poskusov z uporabo nikotinske kisline je veliko; malo pa je študij, ki bi preučevale učinkovitost samega inositol heksaniacinata pri zniževanju ravni holesterola.
Pravzaprav je bilo nekaj razprav o tem, ali niacin brez izpiranja znižuje raven holesterola - ni bilo dovolj študij, ki bi to podprle ali zanikale. Ena študija je pokazala, da je do 2400 mg niacina brez izpiranja vsak dan (v razdeljenih odmerkih) za zniževanje ravni holesterola, medtem ko so druge študije pokazale, da niacin brez izpiranja neučinkovito znižuje holesterol.
Zaradi pomanjkanja dokazov v študijah je dvomljivo, da niacin brez izpiranja učinkovito znižuje holesterol.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo