Vsebina
- Položaj stopala in PTT disfunkcija
- Popravljanje položaja stopala z ortotiki
- Kaj kažejo raziskave
- Kako lahko fizikalna terapija pomaga pri disfunkciji PTT
Toda ali je ortotika res potrebna?
Položaj stopala in PTT disfunkcija
Vaš fizioterapevt bo med začetnim ocenjevanjem motenj PTT ocenil položaj vašega stopala. Zakaj? Ker ima veliko ljudi s težavami s PTT padli medialni (ali notranji) lok v stopalu, kar pogosto imenujemo deformacija stopala, pridobljena pri odraslih, ali pes planus. Ko vam lok pade in stopala se izravna, lahko na zadnji tetivi spodnjega dela noge spodnjega dela noge pritisnete in obremenite, kar lahko privede do bolečin v notranjem delu gležnja in stopala.
Tukaj je zanimivo: vsi s pridobljeno deformacijo stopala ne dobijo zadnjega tibialnega tendonitisa in nimajo vsi z disfunkcijo PTT padlega medialnega loka. Zato bi moralo biti vaše zdravljenje individualno. In vaš fizioterapevt vam lahko pomaga določiti najboljše zdravljenje vašega posebnega stanja. Uporaba ortotikov za disfunkcijo PTT je lahko ena od komponent vašega rehabilitacijskega programa.
Popravljanje položaja stopala z ortotiki
Kaj torej ortotika v resnici naredi za vaše noge? Preprosto povedano, okrepijo medialni lok in podpirajo notranji del stopala. To - teoretično - postavlja vaše stopalo in zadnjo tibialno tetivo v optimalen položaj za pravilno delovanje. Pravilno delujoča tetiva ne boli in vaša hoja in tek se lahko normalizirata.
Obstajajo različne vrste ortotikov. Gotove vložke za čevlje lahko kupite v lokalni trgovini s čevlji ali lekarni. So splošni ortotiki, ki jih postavite v čevlje, da zagotovite večjo podporo nogam. Nekaterim ljudem z motnjami v delovanju s PTT je to morda dovolj. Običajno so poceni, vendar niso prilagojene vašemu natančno položaj stopala.
Po meri oblikovani ortotiki so še ena možnost za ljudi, ki želijo podpirati svoj medialni lok. Ti so oblikovani tako, da ustrezajo vašim stopalom s PT ali ortotikom. Izdelava traja nekaj tednov; pogosto vam PT ali ortotist posname odtenek nog in jih nato pošlje proizvajalcu ortotike. Ortotika je narejena po vaših posebnih odlitkih stopal. Velika težava z ortotiko po meri: lahko so drage. Številni vložki za čevlje po meri lahko stanejo od 300 do 500 dolarjev (ZDA). Zaradi visokih stroškov boste morda ustavili in dvakrat premislili, preden boste kupili vložke po meri za svojo disfunkcijo PTT. Če pa pomagajo vašemu stanju, so morda vredni tega.
Veliko vprašanje, na katero je treba odgovoriti, ko razmišljamo o ortotiki za disfunkcijo PTT: ali resnično delujejo?
Kaj kažejo raziskave
Eden od načinov za oceno učinkovitosti ortotikov (ali katerega koli drugega zdravljenja) za disfunkcijo PTT je preučitev objavljenih znanstvenih raziskav o stanju. Najprej najprej: ali ortotika dejansko spremeni položaj stopala, da zmanjša obremenitev zadnje tebialne tetive?
Študija, objavljena leta 2016, je preučevala spremembe položaja gležnja in stopala, ki se pojavijo z uporabo dveh različnih vrst ortotikov in standardnega čevlja.15 udeležencev z disfunkcijo PTT je analiziralo hojo, medtem ko so nosili različne vrste čevljev in ortotikov. Raziskovalci so ugotovili, da je uporaba ortotike po meri s posebnim stranskim podaljškom pomagala udeležencem popraviti položaj stopala in hojo bolje kot uporaba običajnega čevlja.
Druga študija je preučevala stopnjo bolečine in invalidnosti pri 25 bolnikih (10 moških in 15 žensk) s tendonitisom zadnjične tibije. Sprva so bili zbrani podatki o bolnikovi stopnji bolečine in funkcionalni izgubi, nato pa je vsak preiskovanec 6 tednov nosil ortotike. Raziskovalci so ugotovili, da se je med uporabo ortotikov v 6 tednih zmanjšala bolečina in stopnja invalidnosti.
Ena težava s študijo: ni bilo kontrolne skupine. Vsi preiskovanci so nosili ortotiko, zato ni znano, ali so opažene izboljšave nastale zaradi ortotike ali zgolj skozi čas.Morda je kakšna druga nepredvidena spremenljivka povzročila izboljšave, opažene v študiji.
Spodnja črta: ortotiki lahko popravijo položaj vaše noge, in to tudi oni maja pomagajo zmanjšati bolečino in funkcionalno izgubo zaradi disfunkcije PTT.
Kako lahko fizikalna terapija pomaga pri disfunkciji PTT
Če imate težave s PTT, dokazi kažejo, da vam lahko koristijo raztezne vaje.Zdravnik vam bo morda priporočil sodelovanje s fizioterapevtom, da boste izboljšali simptome PTT in se vrnili na prejšnjo raven funkcije. Vaš PT lahko oceni vaše specifično stanje in vam predpiše najboljše zdravljenje. Rehabilizacija za zadnji tendonitis tibije lahko vključuje:
- Načini za nadzor vnetja in bolečine
- Vaje za izboljšanje gibanja in moči spodnjih okončin
- Vaje za ravnotežje in propriocepcijo
- Ortotiki za korekcijo položaja stopala
- Nasvet o tem, kdaj se vrniti k prejšnjim dejavnostim
Če vaš PT meni, da položaj stopala in gležnja povzroča pretiran stres na zadnji tetivi vaše tibialis, vam lahko priporoči ortotike, saj lahko spremenijo položaj stopala in lahko pomagajo zmanjšati bolečino in izboljšati delovanje. Razumevanje, zakaj nosite ortoze in potrebe, ki jih potrebujejo, vam lahko pomagajo, da se najbolje odločite za svoje specifično stanje.
Beseda iz zelo dobrega
Ortotiki so priljubljena izbira zdravljenja pri ljudeh s težavami na zadnji tebialni tetivi. Če imate to bolezen, vam bo morda koristilo njihovo zmanjšanje bolečine in izboljšanje gibljivosti. Zdravljenje disfunkcije PTT je treba prilagoditi vašemu posebnemu stanju. S tesnim sodelovanjem s svojim fizioterapevtom se lahko odločite, ali je ortotika prava za vas, in se lahko hitro in varno vrnete na prejšnjo raven aktivnosti.