Vsebina
Obvladovanje raka dojke je zapleteno v mnogih plasteh. Čeprav boste nedvomno dobili strategije za spopadanje s fizičnimi vidiki, je telesna podoba tista, o kateri se premalo govori. Ne glede na to, ali si dojke ohranjate, jih odstranjujete ali jih rekonstruirate, lahko se naučite sprejemati in celo ljubiti telo po zdravljenju.Vsi so seveda drugačni. Nekatere ženske morda čutijo brazgotine, povezane z zdravljenjem, ali pa so njihove nove prsi vidni opomniki za premagovanje njihove bolezni, ki pa jih morda ne želijo, vendar jih cenijo. Drugi se lahko zaradi raka dojke borijo s svojo telesno podobo in menijo, da je bolezen napadla tisto, kar sta ona in drugi povezali z njeno ženstvenostjo. Prav tako ni nenavadno, da vmes začutimo obe stvari ali različne druge.
2:14Lisa se je 8 let borila proti raku dojk. Tu je njena zgodba
Nikoli se ne bojte z zdravnikom pogovarjati o svojem počutju, vključno s težavami s podobo telesa. Študije kažejo, da pogosto ne uspejo omeniti te pomembne teme, vendar to ne pomeni, da si ne zaslužite pogovora (ali da jim ne morejo pomagati, ko gre za te pomisleke). Razmislite tudi o pogovoru s terapevtom.
Čustveno
Med potovanjem z rakom dojke pričakujte različna čustva - nekatera se lahko celo konfliktna in nekatera, ki se sčasoma lahko povoskajo, pojenjajo ali popolnoma spremenijo. Zaradi tega se lahko počutite prestrašeni, zmedeni, depresivni in še več.
Zlasti fizične spremembe, ki jih lahko doživite, lahko vplivajo na vašo splošno srečo, podobo telesa, samopodobo in občutek samega sebe. Mastektomije puščajo brazgotine. Sevanje lahko privede do pordelosti in bolečine na prizadetem območju. Kemoterapija pogosto povzroči izgubo las in povečanje telesne mase. S temi se lahko borite, čeprav se vam zdi, da telesa, ki ga imate zdaj, ne poznate.
Raziskave so pokazale, da imajo te spremembe pri mlajših ženskah večje čustvene posledice kot pri starejših ženskah.Medicinska skupnost začenja prepoznavati in obravnavati posebna vprašanja, s katerimi se soočajo mlajši bolniki.
Nekatere ženske ugotovijo, da se začnejo izogibati intimnosti, oblačiti se same ali v temi ali celo kopati, ko se s tem spopadajo. Takšno vedenje je pogosto, vendar se mora sčasoma zmanjševati in izboljševati.
Težko je izraziti občutek, da vas je vaše telo izdalo ali da bi izguba ene ali obeh dojk morda pomenila konec ženskega spola. Če vi ali vaša ljubljena oseba potrebujete pomoč pri reševanju težav s podobo telesa, se pogovorite z zdravnikom, skupino za podporo ali zaupanja vrednim svetovalcem.
Depresija je pri ljudeh z rakom izjemno pogosta in je ni nekaj, česar bi se morali sramovati. Ne obotavljajte se zdraviti proti depresiji, če menite, da jo potrebujete.
Fizično
Če boste operirali raka dojke (lumpektomija, delna mastektomija ali mastektomija), bodo najpomembnejši dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri odločanju, vrsta raka, priporočila zdravnika, družinska anamneza in tveganje za ponovitev.
Ni dokončnih raziskav o tem, kako to kirurško zdravljenje vpliva na samozavest in telesno podobo. Medtem ko podoba telesa po operaciji ne bi smela biti tisti dejavnik, ki vas tako ali drugače omaja, si to lahko v mislih pomaga pri boljšem načrtovanju postopkov, s katerimi lahko po potrebi obnovite dojke.
Ne bojte se vprašati drugih, ki so preživeli rak dojke, bodisi prek spleta bodisi prek lokalne podporne skupine, kako so operacije vplivale na njihovo samopodobo. Poskrbite, da se boste pogovorili z več ljudmi, saj so izkušnje vsake ženske drugačne.
Popačenja
Čeprav lumpektomija ali delna mastektomija ohranja dojke, bodo nekatere ženske, ki se bodo odločile za te postopke, na koncu imele izkrivljanje videza dojk. Ta izkrivljanja lahko vključujejo brazgotine ali pomembne spremembe v velikosti dojk. Vendar so močna izkrivljanja občasna.
Nekatere ženske se bodo odločile za uporabo a proteza, ki se prilega znotraj modrčka, za polnjenje oblačil in izogibanje vprašanjem.
2:01Brazgotine zbledijo: potovanje ene ženske skozi dve mastektomiji
Rekonstrukcija
Nešteto medicinskih študij govori o psiholoških koristih druge možnosti rekonstruktivne kirurgije. Nekatere študije poročajo, da imajo ženske, ki so se odločile za rekonstruktivno kirurgijo, bolj zdravo telesno podobo kot ženske, ki ne.
Rekonstrukcijsko operacijo lahko opravite v času operacije raka dojke ali pozneje, še posebej, če imate pooperativno zdravljenje z obsevanjem. Ženske se na splošno bolje prilagodijo s takojšnjo rekonstrukcijo, vendar to ni vedno mogoče. Številne zdravstvene razmere lahko povzročijo zamudo, prav tako pa je težko hkrati načrtovati rakavega in plastičnega kirurga.
Vendar druge študije kažejo, da so ženske zadovoljne s svojimi odločitvami, povezanimi z obnovo, ne glede na to, kaj se odločijo.
Sledite svojim instinktom. Ne odločajte se za obnovo, če ne mislite, da se boste počutili bolje samo zato, ker tako piše v študiji. Če se spopadate s to težavo, se obrnite na številne podporne službe, ki so na voljo ženskam z rakom dojke, da vam ne bo treba iti skozi postopek odločanja sama.
Pomembno je tudi imeti realna pričakovanja glede rekonstrukcije dojk. Nekatere ženske so razočarane, ko njihove rekonstruirane dojke niso videti kot njihove prvotne dojke. Za druge pa je srebrna podloga priložnost, da imajo velikost dojk, kakršno so si od nekdaj želeli.
Pomembno je vedeti, da rekonstrukcija dojk ne povrne občutka dojk. Odprta komunikacija s svojim intimnim partnerjem je zelo pomembna, če se odločite za to pot.
Socialni
Tako kot pri vsakem psihološkem vprašanju lahko tudi ženske z rakom dojke koristijo iskren pogovor o težavah s podobo telesa, povezane z rakom. To je lahko s prijatelji in družino, skupino za podporo (lokalno ali spletno) ali s strokovnjakom za duševno zdravje, odvisno od vaše individualne situacije in potreb.
Če vaša partnerica preživlja zdravljenje raka na dojkah ali si opomore, vedite, da sta vaša ljubezen in podpora, pa naj bosta neprimerni za vas, zanjo neprecenljivi. Če izrazite svoje sprejemanje in spodbudo, ko spreminja svojo garderobo, pričesko ali celo življenjski slog, lahko nekoliko olajšate prehod iz telesa pred rakom v telo po raku.
Ena študija je pokazala, da spolna terapija in svetovanje parom izboljšujejo samopodobo žensk z rakom. Upoštevajte, da dobra komunikacija pomaga pri obnovi intimnosti in lahko zahteva potrpljenje, vztrajnost in malo ustvarjalnosti.
Praktično
Za nadzor nad svojim življenjem in zdravjem lahko naredite več stvari, kar lahko izboljša vašo samozavest in vaše počutje do telesa.
Zdrava prehrana in čas za vadbo ne pomagata le pri podobi telesa, temveč lahko zmanjšata tveganje za ponovitev, kar vam lahko da še več miru.
Najboljše vaje za okrevanje raka dojkSprejmite pomoč in podporo ljudi okoli sebe in če potrebujete nekaj, česar ne dobite, prosite za to.
Dajte si čas, da si opomorete in se naučite ter se počutite prijetno s spremembami v telesu. Po zdravljenju raka dojke ste verjetno druga oseba znotraj in zunaj. Proslavite notranjo moč, ki vas je pripeljala do tega, in vedite, da imate zdaj novo, bolj zdravo telo, ki ga želite ljubiti.
Strategije življenjskega sloga, ki lahko preprečijo raka dojk