Kakšna je povezava med kronično boleznijo in depresijo?

Vsebina

• Kronična bolezen opredeljena
• Simptomi depresije
• Diagnosticiranje kronične bolezni, povezane z depresijo
• Povezava s kronično boleznijo in depresijo
• Kronične bolezni, ki vodijo v depresijo
• Zdravljenje
• Preprečevanje depresije

Mnogi ljudje s kroničnimi boleznimi bodo imeli depresijo. Dejansko je depresija eden najpogostejših zapletov, o katerih poročajo ljudje s kroničnimi boleznimi. Po podatkih klinike Cleveland Clinic bo do tretjine ljudi, ki živijo s hudo kronično boleznijo, občutila simptome depresije.

Ni težko razumeti, kako lahko stres zaradi kronične bolezni sproži občutek obupa in žalosti. Resne bolezni pomembno vplivajo na človekovo življenje in lahko omejijo njegovo mobilnost in neodvisnost. Poleg tega lahko fizični učinki kronične bolezni in neželeni učinki zdravil za zdravljenje bolezni povzročijo tudi depresijo.

Kronična bolezen opredeljena

Kronične bolezni, imenovane tudi kronične bolezni, so bolezni, ki trajajo eno leto ali več, zahtevajo stalno zdravstveno oskrbo in omejujejo človekove vsakodnevne dejavnosti. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ima 6 od 10 odraslih Američanov kronično bolezen, 4 od 10 odraslih pa dve ali več kroničnih bolezni.Poleg tega kronična stanja, kot so bolezni srca, diabetes, rak in avtoimunske bolezni so vodilni vzroki smrti in invalidnosti v ZDA.

Večina kroničnih bolezni ima naslednje značilnosti:

• Izvirajo iz zapletenih in včasih neznanih vzrokov, kot je primer pri avtoimunskih boleznih
• Dejavniki tveganja, ki povečajo človekove možnosti za razvoj bolezni, kot so družinska anamneza, slaba prehrana, premalo aktivnosti in kajenje cigaret
• Latentno obdobje - čas, ki preteče med pojavom bolezni in občutkom njenih resničnih učinkov
• Dolga bolezen - po definiciji je kronična bolezen trajna, traja dlje časa in / ali se stalno ponavlja
• Funkcionalna okvara ali invalidnost

Večina kroničnih bolezni ni ozdravljivih, vendar jih je mogoče zdraviti. Nekateri, na primer bolezni srca, so lahko življenjsko nevarni. Drugi, kot so bolezni avtoimunskega artritisa (lupus, revmatoidni artritis, psoriatična bolezen itd.), Se lahko zadržijo in zahtevajo temeljito zdravljenje.

Večina kroničnih bolezni se bo nadaljevala za človeka v celoti. Na srečo številna od teh stanj, če jih dobro obvladamo, ne skrajšajo življenjske dobe ali negativno vplivajo na kakovost življenja človeka.

Razlika med akutnimi in kroničnimi boleznimi

Simptomi depresije

Depresija je glavni vzrok invalidnosti in četrti, ki prispeva k globalnemu bremenu bolezni. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) 4,4% svetovnega prebivalstva živi z depresijo, poleg tega pa Nacionalni inštitut za duševno zdravje poroča, da je depresija pogosta in resna motnja, ki vpliva na vaše počutje, razmišljanje in ravnanje vsak dan dejavnosti, kot so delo, spanje in samooskrba. Da bi zdravnik postavil diagnozo depresije, mora imeti oseba, ki trpi za depresijo, simptome vsaj dva tedna.

Simptomi depresije se od osebe do osebe razlikujejo, vendar obstajajo pogosti simptomi, povezani s stanjem.

Pogosti simptomi depresije vključujejo:

• Depresivno razpoloženje in / ali izguba zanimanja ali užitka pri vsakodnevnih aktivnostih
• Povečanje ali hujšanje
• Spanje preveč ali nezmožnost spanja
• Težave s koncentracijo, vključno s težavami s fokusom, sprejemanjem odločitev in spominjanjem stvari
• Pomanjkanje občutkov ali čustev
• Jeza in / ali razdražljivost
• Občutek ničvrednosti, brezupnosti ali nemoči
• Izjemna utrujenost ali pomanjkanje energije in motivacije
• Nepojasnjene bolečine
• Misli o smrti ali samomoru

Ne bodo vsi depresivni imeli vsakega simptoma. Nekateri imajo le nekaj simptomov; drugi bodo doživeli veliko. Poleg tega bo resnost depresije odvisna od osebe in posebne situacije ali osnovne kronične bolezni, vključno s simptomi in zdravljenjem tega stanja.

Diagnosticiranje kronične bolezni, povezane z depresijo

Ljudje s kronično boleznijo in njihovi družinski člani pogosto spregledajo simptome depresije, bodisi ob predpostavki, da je takšen občutek značilen za nekoga, ki živi s kronično boleznijo, bodisi da so simptomi depresije povezani z boleznijo. Simptomi, kot so utrujenost, slab apetit, težave s spanjem in težave s koncentracijo so značilnosti depresije in številnih kroničnih bolezni. To lahko oteži prepoznavanje in diagnosticiranje depresije.

Ko oseba, ki živi s kronično boleznijo, postane depresivna, je nujno, da se oba stanja zdravita hkrati, ker lahko depresija kronično stanje poslabša in obratno.

Zdravnik vam lahko postavi diagnozo depresije tako, da vam postavi posebna vprašanja o simptomih depresije, ki jih doživljate, in kako dolgo jih že imate. Prav tako lahko naročijo laboratorijske vaje, da izključijo naše bolezni, ki lahko povzročijo simptome depresije, vključno z anemijo ali pomanjkanjem vitaminov.

Povezava s kronično boleznijo in depresijo

Tveganje za depresijo pri ljudeh s kronično boleznijo se poveča glede na resnost kronične bolezni in na količino motenj, ki jih prinaša človekovo življenje. Ljudje s kroničnimi boleznimi imajo v primerjavi z drugimi iste starosti in spola brez kroničnih stanj dva do trikrat večje tveganje za depresijo.

Raziskave kažejo, da je komorbidna depresija (obstoječa depresija z drugim kroničnim stanjem) povezana z dodatnimi simptomi bolezni kroničnega stanja, funkcionalnimi okvarami, visokimi zdravstvenimi stroški, neupoštevanjem zdravljenja in povečanim tveganjem za druga stanja in umrljivost (skrajšana življenjska doba). U

Ena študija, objavljena leta 2016 v reviji Raziskave kakovosti življenja ugotavlja, da lahko depresija, stres in druga stanja duševnega zdravja negativno vplivajo na človekovo obvladovanje bolezni bolj kot na samo bolezen. , razdeljeno na pet starostnih skupin v obdobju šest let in pol. Študija je vključevala ljudi brez zgodovine kroničnih bolezni in ljudi, ki so živeli v različnih zdravstvenih stanjih, vključno s kronično bolečino.

Rezultati študije kažejo, da je bila depresija povezana tako z nižjo kakovostjo življenja kot z nižjo kakovostjo življenja, povezanega z zdravjem. Raziskovalci nakazujejo, da psihološki stres - pogost zaplet kroničnih bolezni - vpliva na kakovost življenja osebe, ali potencialno več kot kronična bolezen.

Preprosti načini za izboljšanje psihološkega počutja

Kronične bolezni, ki vodijo v depresijo

Depresija je zapletena v različnih kroničnih zdravstvenih stanjih, vključno s srčnimi boleznimi, vnetnim artritisom, diabetesom, fibromialgijo, rakom in še več.

Srčna bolezen

Do 20% ljudi s srčnimi boleznimi lahko doživi depresijo. Po podatkih Ameriškega združenja za srce bo do 33% ljudi, ki so imeli srčni napad, postalo depresivnih. Poleg tega je tveganje za srčne bolezni večje za ljudi z depresijo in depresijo lahko moti okrevanje po srčnem infarktu.

Vnetni artritis

Ljudje z vnetnim artritisom, kot je revmatoidni artritis (RA), imajo veliko večje tveganje za depresijo kot drugi v splošni težavi. RA je tudi avtoimunska bolezen, pri kateri nepravilno deluje imunski sistem telesa povzroči vnetje, ki napada sklepe. Po poročanju iz leta 2019 je razširjenost depresije pri ljudeh z RA približno 19% Lancetova psihiatrijaČeprav je razmerje med RA in depresijo zapleteno, avtorji poročila domnevajo, da so bolečina in utrujenost krivi za povzročanje in poslabšanje depresije ter vplivajo na kakovost življenja, podobno kot pri RA.

Podpora in viri za revmatoidni artritis

Diabetes

Stopnja depresije pri ljudeh s sladkorno boleznijo je približno 25%. Kombinacija obeh stanjih predstavlja velik izziv za obvladovanje in zdravljenje obeh stanj, ker se prisotnost drugega poslabša. To pomeni, da se poslabša kakovost življenja, poslabša se samoobvladovanje diabetesa, možnost zapletov in zmanjšana pričakovana življenjska doba pa je večja kot za nekoga, ki ima sam diabetes.

Nekatere študije kažejo, da diabetes in depresija sobivata dvakrat pogosteje, kot obstajata sama.

Fibromialgija

Fibromialgija je neurejena, za katero so značilne razširjene bolečine v mišicah, utrujenost, težave s spanjem in razpoloženjem. Raziskovalci ocenjujejo, da ima do 40% ljudi, ki živijo s fibromialgijo, tudi depresijo.Menijo, da učinki bolečine in utrujenosti vodijo v depresijo pri ljudeh, ki živijo s tem stanjem. Druga teorija je, da je depresija simptom fibromialgije, tako kot bolečina. Ne glede na to pa lahko oboje vpliva na način, kako človek upravlja dejavnosti doma in v službi, in ima tudi negativen učinek na kakovost življenja osebe .

10 dejstev o fibromialgiji od zgodnjih simptomov do obvladovanja bolezni

Rak

Depresija lahko prizadene do 25% ljudi, ki živijo z rakom. Raziskovalci niso prepričani, zakaj je četrtina ljudi z rakom depresivna, vendar menijo, da je to povezano s spremembami imunskega sistema, genetiko ali določenimi vrstami raka. Poleg tega lahko zdravljenje raka vodi do težav s spanjem, utrujenosti in drugih neželenih učinkov, zaradi katerih lahko ljudje z rakom postanejo depresivni.

Kako je v resnici imeti raka?

Zdravljenje

Depresija je ena izmed duševnih motenj, ki jih je mogoče zdraviti, in do 90% ljudi z depresijo se dobro odzove na zdravljenje. Depresijo zdravimo predvsem s psihoterapijo, zdravili ali kombinacijo obojega. Depresijo, povezano s kronično boleznijo, ali neželene učinke zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje osnovne kronične bolezni, je mogoče obvladati s prilagoditvijo zdravljenja bolezni.

Psihoterapija

Psihoterapija ali "pogovorna terapija" se uporablja za zdravljenje blage depresije in zmerne do hude depresije, skupaj z antidepresivi. Vključuje pogovor s psihiatrom, psihologom ali drugim izvajalcem duševnega zdravja, če želite izvedeti, kako prevzeti nadzor nad svojim življenjem in odziv na izzive kronične bolezni z zdravim spoprijemanjem. Odvisno od resnosti vaše depresije lahko seje s terapijo s pogovori trajajo nekaj tednov ali več.

Zdravila

Kemija možganov lahko prispeva k depresiji. Lahko je tudi dejavnik zdravljenja. Število različnih zdravil naj bi spremenilo raven nekaterih možganskih kemikalij. Dejansko lahko antidepresivi izboljšajo simptome depresije v prvem tednu ali dveh po zdravljenju, vendar popolnih koristi mnogi ne opazijo že nekaj mesecev. Zdravnik lahko prilagodi odmerke zdravil ali ponudi drugačno zdravljenje, če po nekaj tednih ne opazite izboljšanja.

Preprečevanje depresije

Depresija in kronične bolezni ustvarjajo začaran krog, ker se medsebojno prehranjujejo. Na srečo lahko nekaj storite za preprečevanje depresije in obvladovanje izzivov in stresov, povezanih s kronično boleznijo.

Osredotočite se na pozitivno: Bolj ko upate, bolj ste odporni. Poskusite biti optimistični glede svojega načrta zdravljenja in poskušajte ohranjati svoje življenje čim bolj normalno. Prav tako pomaga biti hvaležen za ljudi in stvari v vašem življenju, ki vas osrečujejo.

Učite se iz svojih izkušenj: Bodite pozorni na to, kako lahko zdravljenje bolezni vpliva na vas. Ali pomagajo ali povzročajo neprijetne stranske učinke? Če ne pomagajo, povzročajo stalne neželene učinke ali vplivajo na vaše čustveno zdravje, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden se stvari poslabšajo.

Razširite svoje znanje: Naučite se vsega, kar lahko o svojem specifičnem kroničnem stanju, vključno s tem, kako ga obvladovati in kdaj skrbeti.

Sodelujte v svojem življenju: Prepričajte se, da najdete čas za stvari, ki jih uživate. Preživite čas s prijatelji in družino ter se izogibajte samoizolaciji.

Ostanite aktivni: Gibanje ne samo, da ste aktivni, temveč pomaga izboljšati vaše razpoloženje in zmanjšati tveganje za depresijo.

Poiščite podporo: Vaši prijatelji in družina so lahko odličen vir tolažbe, ko se s čustvi spopadate s kronično boleznijo. In v časih, ko ne morete stopiti v stik z najbližjimi, so podporne skupine - bodisi v spletu bodisi osebno - lahko odličen kraj za izmenjavo svojih občutkov ali izzivov ali pa vam preprosto omogočijo, da ste v bližini drugih, ki razumejo vaše težave.

Spremenite, kar lahko: Obstajajo stvari, povezane z vašo boleznijo, ki jih preprosto ne morete spremeniti, vendar obstajajo stvari, ki jih lahko. To lahko vključuje stvari, kot so redno gibanje, zdrava prehrana, redno obiskovanje zdravnika, upoštevanje zdravnikovih nasvetov in izogibanje nezdravim navadam, kot je kajenje.

Beseda iz zelo dobrega

Kronična depresija, povezana z boleznijo, je pogosto spregledana. A ni nujno, da je tako. Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, živite s kronično boleznijo in imate simptome depresije, je pomembno, da poiščete pomoč.

Depresija ni neizogibna posledica kronične bolezni ali nečesa, s čimer morate živeti. Spregovorite, prosite za pomoč in v sodelovanju s svojim zdravnikom poiščite najboljše načine za samooskrbo, zdravljenje simptomov kronične bolezni in zmanjšanje tveganja za depresijo. Ne pozabite, da tudi takrat, ko se vam zdi, da vaša kronična bolezen zmaguje, še vedno imate nadzor in ste zelo sposobni obvladovati svojo bolezen in živeti svoje polno življenje.

Zdrave sposobnosti spoprijemanja z neprijetnimi čustvi