Vsebina
Guggul, znan tudi kot guggulu in guggulipid, je snov, ki jo izloča drevo mukul miro (Commiphora mukul) po poškodbi. V indijski ajurvedski medicini se že stoletja uporablja za zdravljenje debelosti, osteoartritisa in nekaterih kožnih stanj. Raziskave so pokazale, da lahko guggul zniža tudi raven celotnega holesterola, zlasti trigliceridov in holesterola LDL. Teorija, kako lahko guggul znižuje holesterol, ni popolnoma razumljena, vendar je bilo predlaganih veliko mehanizmov.Ali lahko Guggul zniža holesterol?
Na žalost ni dovolj podatkov, ki bi podpirali učinkovitost Guggula pri zniževanju ravni holesterola. Nekatere raziskave, opravljene na guggulu, kažejo, da znižuje skupni holesterol (med 10 in 27%) in tudi zmerno znižuje trigliceride in LDL holesterol. Druge študije, ki kažejo, da guggulipid nima učinka na zniževanje ravni holesterola in trigliceridov. Odmerki guggula v teh študijah so se gibali med 1,5 do 6 gramov na dan, razdeljeni na dva ali tri odmerke.
Dosedanja raziskava je ugotovila, da je bil holesterol LDL rahlo povišan pri posameznikih, ki so jemali guggul. Raziskovalci te študije sumijo, da imajo sposobnosti guggula za zniževanje holesterola nekaj skupnega s prehrano. Na primer, v tej študiji so preiskovanci sledili tipični, mastni zahodni prehrani, medtem ko so v prejšnjih študijah, izvedenih v Indiji, posamezniki uživali prehrano z manj maščob in veliko vlaknin.
Trenutno je večina študij, ki so preučevale sposobnost guggula za zniževanje holesterola, trajala le do 16 tednov. Zato bi bile potrebne dodatne dolgoročne študije, da bi ugotovili učinkovitost guggul-a.
Kaj moram vedeti, preden vzamem Guggul?
Preden se odločite za jemanje guggula za znižanje ravni lipidov, morate o tem obvestiti svojega zdravnika. Dokazano je, da Guggul sodeluje s CYP3A4, encimskim sistemom v telesu, ki je odgovoren za presnovo številnih kemikalij, vključno z zdravili. Poročali so, da bi lahko jemanje guggula z nekaterimi zdravili, kot so propranolol, diltiazem in kontracepcijske tablete, zmanjšalo učinkovitost teh zdravil. Nasprotno pa jemanje guggula z drugimi vrstami zdravil, na primer statini, lahko dejansko zviša koncentracijo teh zdravil v telesu, zaradi česar postanejo bolj toksični.
Guggul lahko tudi poveča učinkovitost sredstev za redčenje krvi (kot je Coumadin (varfarin)), zaradi česar boste lažje krvavili. Ta seznam ni omejen na zgoraj našteta zdravila, zato, če jemljete katero koli zdravilo na recept ali brez recepta, bi bilo pametno, da ne jemljete guggula, razen če ste prepričani, da medsebojna interakcija med guggulom in vašimi zdravili ne obstaja . Poleg tega ne smete jemati guggul-a, če ste noseči ali če imate motnje ščitnice, saj lahko guggul zniža raven ščitničnega stimulirajočega hormona.