Vsebina
- 1: Vaping je manj škodljiv kot kajenje, vendar še vedno ni varen
- 2: Raziskave kažejo, da je vapiranje škodljivo za vaše srce in pljuča
- 3: Elektronske cigarete so enako zasvojenost kot tradicionalne
- 4: Elektronske cigarete niso najboljše orodje za opustitev kajenja
- 5: Nova generacija se zasvoji na nikotinu
- Želite prenehati kaditi?
Pregledal:
Michael Joseph Blaha, MD, M.P.H.
Če ste razmišljali o tem, da bi poskusili izpustiti navado kajenja, niste sami. Skoraj 7 od 10 kadilcev pravi, da želijo prenehati. Opustitev kajenja je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svoje zdravje - kajenje škoduje skoraj vsem organom v telesu, vključno s srcem. Skoraj tretjina smrtnih primerov zaradi bolezni srca je posledica kajenja in pasivnega kajenja.
Morda vas bo zamikalo, da bi se obrnili na elektronske cigarete (e-cigarete, peresnice in druge naprave za vaping), da bi olajšali prehod s tradicionalnih cigaret na nekadilce. Toda ali je kajenje e-cigaret (imenovano tudi vaping) za vas boljše kot uporaba tobačnih izdelkov? Ali vam lahko e-cigarete pomagajo, da enkrat za vselej prenehate kaditi? Michael Blaha, MD, M.P.H., direktor kliničnih raziskav v Centru za preprečevanje srčnih bolezni Johns Hopkins Ciccarone, deli zdravstvene informacije o vapingu.
1: Vaping je manj škodljiv kot kajenje, vendar še vedno ni varen
E-cigarete segrejejo nikotin (pridobljen iz tobaka), arome in druge kemikalije, da ustvarijo aerosol, ki ga vdihnete. Običajne tobačne cigarete vsebujejo 7000 kemikalij, od katerih so številne strupene. Čeprav ne vemo natančno, katere kemikalije so v e-cigaretah, Blaha pravi, da "skoraj ni dvoma, da vas izpostavljajo manj strupenim kemikalijam kot tradicionalne cigarete."
Vendar pa je prišlo tudi do izbruha pljučnih poškodb in smrtnih primerov, povezanih z vapingom. Od 21. januarja 2020 so Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) potrdili 60 smrtnih primerov pri bolnikih z e-cigareto ali poškodovanimi pljučnimi poškodbami zaradi uporabe izdelkov (EVALI).
»Zdi se, da ti primeri pretežno prizadenejo ljudi, ki spreminjajo svoje naprave za vaping ali uporabljajo e-tekočine, prilagojene črnemu trgu. To še posebej velja za vaping izdelke, ki vsebujejo tetrahidrokanabinol (THC), «pojasnjuje Blaha.
CDC je vitamin E acetat opredelil kot zaskrbljujočo kemikalijo med ljudmi z EVALI. Vitamin E acetat je zgoščevalno sredstvo, ki se pogosto uporablja v izdelkih za spajanje s THC in je bilo ugotovljeno v vseh vzorcih pljučne tekočine bolnikov z EVALI, ki jih je pregledal CDC.
CDC priporoča ljudem:
- Ne uporabljajte e-cigaret, ki vsebujejo THC, ali izdelkov za vaping
- Izogibajte se uporabi neformalnih virov, kot so prijatelji, družina ali spletni trgovci, da bi dobili vaping napravo.
- Ne spreminjajte ali dodajajte nobenih snovi v napravo za vaping, ki jih proizvajalec ne predvideva.
2: Raziskave kažejo, da je vapiranje škodljivo za vaše srce in pljuča
Nikotin je glavno sredstvo v običajnih cigaretah in e-cigaretah in je zelo zasvojen. Če ignorirate hrepenenje, hrepenite po dimu in imate odtegnitvene simptome. Nikotin je tudi strupena snov. Zviša krvni tlak in zviša adrenalin, kar poveča srčni utrip in verjetnost srčnega napada.
Vam je vaping slabo? Obstaja veliko neznank o vapingu, vključno s tem, katere kemikalije tvorijo hlape in kako dolgoročno vplivajo na fizično zdravje. "Ljudje morajo razumeti, da so e-cigarete potencialno nevarne za vaše zdravje," pravi Blaha. »Novi podatki kažejo na povezave s kronično pljučno boleznijo in astmo ter na povezave med dvojno uporabo e-cigaret in kajenjem z boleznimi srca in ožilja. Izpostavljate se vsem vrstam kemikalij, ki jih še ne razumemo in verjetno niso varne. "
3: Elektronske cigarete so enako zasvojenost kot tradicionalne
Tako e-cigarete kot običajne cigarete vsebujejo nikotin, kar kaže na raziskave, ki lahko povzročajo zasvojenost kot heroin in kokain. Še huje, pravi Blaha, mnogi uporabniki e-cigaret dobijo še več nikotina, kot bi ga dobili iz tobačnega izdelka - lahko kupite kartuše z dodatnimi trdnostmi, ki imajo višjo koncentracijo nikotina, ali pa povečate napetost e-cigarete večji zadetek snovi.
4: Elektronske cigarete niso najboljše orodje za opustitev kajenja
Čeprav se tržijo kot pripomoček za opustitev kajenja, e-cigarete niso prejele odobritve Uprave za hrano in zdravila kot pripomočke za opustitev kajenja. Nedavna študija je pokazala, da je večina ljudi, ki so nameravali uporabljati e-cigarete za odpravo nikotinske navade, na koncu še naprej kadili tako tradicionalne kot e-cigarete.
Glede na izbruh EVALI CDC odraslim, ki uporabljajo e-cigarete za opustitev kajenja, svetuje, naj pretehtajo tveganja in koristi ter razmislijo o uporabi drugih možnosti za opustitev kajenja, ki jih je odobrila FDA.
5: Nova generacija se zasvoji na nikotinu
Med mladimi so e-cigarete bolj priljubljene kot kateri koli tradicionalni tobačni izdelki. Leta 2015 je ameriški generalni kirurg poročal, da se je uporaba e-cigaret med srednješolci povečala za 900%, 40% mladih uporabnikov e-cigaret pa nikoli ni kadilo običajnega tobaka.
Po Blahovih besedah obstajajo trije razlogi, zaradi katerih so e-cigarete mlade še posebej vabljive. Prvič, mnogi najstniki verjamejo, da je vaping manj škodljiv kot kajenje. Drugič, e-cigarete imajo nižjo ceno na uporabo kot tradicionalne cigarete. Končno, vape kartuše pogosto vsebujejo arome, kot sta jabolčna pita in lubenica, ki privlačijo mlajše uporabnike.
Tako mladim kot odraslim se zdi pomanjkanje dima privlačno. Brez vonja e-cigarete zmanjšujejo stigmo kajenja.
"Najbolj zaskrbljujoče pri porastu vapinga je, da ljudje, ki drugače ne bi nikoli kadili, zlasti mladi, prevzamejo to navado," pravi Blaha. »Eno je, če iz kajenja cigaret preidete v vaping. Povsem druga stvar je začeti uživanje nikotina z vapingom. In pogosto vodi do uporabe tradicionalnih tobačnih izdelkov po cesti. "
Želite prenehati kaditi?
Obstaja močna povezava med kajenjem in boleznimi srca in ožilja ter med kajenjem in rakom. Toda prej ko zaprete, hitreje se vaše telo lahko obnovi in popravi. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kateri program ali orodja za odvajanje od kajenja bi bili za vas najboljši.