Vsebina
Prehod nazaj v pouk po koncu poletja je lahko stresen čas za otroke in starše. Nekatera tesnoba je običajen odziv, vendar bi morali starši poznati razliko med normalno tremo v šoli in tesnobo, ki zahteva klinično pozornost.
Obstaja več preprostih načinov, kako ugotoviti, kdaj je zaskrbljenost otroka zaskrbljujoča, pravijo strokovnjaki za psihologijo iz otroškega centra Johns Hopkins.
Simptomi tesnobe, ki trajajo tudi po prvih nekaj tednih šolanja in se zdijo pretirani, morda zahtevajo posvetovanje s strokovnjakom, pravi psihologinja Otroškega centra Johns Hopkins Courtney Keeton, specializirana za zdravljenje otroške tesnobe in selektivnega mutizma.
Mnogi otroci na primer kažejo nekaj težav pri ločevanju od staršev, da bi obiskovali šolo, toda napadi pri ločitvi, težave s samim spanjem ali zavrnitev obiskovanja dejavnosti brez staršev lahko kažejo na težave, ki zahtevajo posredovanje.
Prav tako je med prehodom nazaj v šolo nekaj sramežljivosti ali skrbi glede urnikov, šolskih nalog ali prijateljev naravno, vendar lahko nenehni umik ali skrbi kažejo na težavo.
»Če otrokova tesnoba v njenem vsakdanjem življenju povzroča veliko stisko ali če postane težko razumevanje z družinskimi člani ali prijatelji, se izognemo običajnim dejavnostim v šoli in zunaj nje ali pa imamo fizične simptome, kot so bolečine v želodcu ali utrujenost , te "rdeče zastavice" pomenijo, da bi otrokovo tesnobo moral oceniti otroški psiholog ali psihiater, "pravi Keeton.
Vendar je normalno, da skoraj vsi otroci občutijo blago tremo v šoli, ki se v nekaj tednih postopoma zmanjšuje.
Nasveti za lajšanje tesnobe
- Teden ali dva pred šolo začnite pripravljati otroke na prihajajoči prehod, tako da se vrnete v rutino šolskega leta, na primer realno spanje in izberete jutrišnja oblačila.
- Pred začetkom šole se z enim ali več znanimi vrstniki dogovorite za zmenke. Raziskave kažejo, da lahko prisotnost znanega vrstnika med šolskimi prehodi izboljša akademsko in čustveno prilagajanje otrok.
- Obiščite šolo pred začetkom šolskega leta, vadite odstop in preživite čas na igrišču ali v učilnici, če je stavba odprta. Otrok naj vadi hoditi v razred, medtem ko starš čaka zunaj ali po hodniku.
- Pripravite si nagrado ali nagrado, ki bi jo otrok lahko zaslužil, če bi se ločil od mame ali očeta, da bi obiskal šolo.
- Potrdite otrokovo skrb s priznanjem, da je tako kot katera koli nova dejavnost tudi začetek šolanja težaven, a kmalu postane lahek in zabaven.