Vsebina
Naravni kratek spanec je oseba, ki spi veliko manj v 24 urah, kot se pričakuje za ljudi iste starosti, ne da bi bila nenormalno zaspana.
Vzroki
Čeprav je potreba vsake osebe po spanju različna, tipična odrasla oseba potrebuje povprečno 7 do 9 ur spanja vsako noč. Kratek spanec spi manj kot 75% tega, kar je normalno za njihovo starost.
Naravni kratki pragovi se razlikujejo od ljudi, ki kronično ne spijo dovolj zaradi dela ali družinskih zahtev ali tistih, ki imajo zdravstvena stanja, ki motijo spanje.
Simptomi
Naravni kratki pragovi čez dan niso preveč utrujeni ali zaspani.
Zdravljenje
Posebno zdravljenje ni potrebno.
Alternativna imena
Spanje - naravni kratek spalnik
Slike
Naravni kratek spalnik
Modeli spanja pri mladih in starih
Reference
Chokroverty S, Avidan AY. Spanje in njegove motnje. V: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleyjeva nevrologija v klinični praksi. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 102.
Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS. Trendi razširjenosti kratkih spalnih v ZDA: 1975-2006. Spi. 2010; 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P, Kijk D-J. Genetika in genomska osnova spanja pri zdravih ljudeh. V: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Načela in praksa medicine spanja. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pogl. 30.
Datum pregleda 14.11.2016
Posodobili: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, ml. Izredni profesor za medicino, pljučno, alergijo in kritično nego, Medicinska šola Perelman, Univerza v Pensilvaniji, Philadelphia, PA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.