Vsebina
- Pričakujte spremembe s puberteto
- Pričakujte veliko telesnih sprememb
- Vedite, kdaj se zgodi puberteta
- Menstrualna obdobja
- Zavedajte se nihanj razpoloženja
- Sprejmite spremembe v svojem telesu
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 10/11/2018
Pubertet je, ko se vaše telo spremeni in se razvijete od dekleta do ženske. Naučite se, katere spremembe lahko pričakujete, da se boste počutili bolj pripravljene.
Pričakujte spremembe s puberteto
Vedite, da greste skozi rast.
Od otroštva nisi toliko narasel. V enem letu lahko zrastejo od 5 do 10 centimetrov. Ko končate skozi puberteto, boste skoraj tako visok, kot boste, ko ste odrasli. Vaša stopala so lahko prva, ki rastejo. Zdi se, da so na začetku res velike, toda vi boste zrasli v njih.
Pričakujte, da pridobite na teži. To je normalno in je potrebno za zdravo menstruacijo. Opazili boste, da postanete curvier, z večjimi boki in prsi, kot pa ko ste bili deklica.
Pričakujte veliko telesnih sprememb
Vaše telo naredi hormone, da se začne puberteta. Tukaj je nekaj sprememb, ki jih boste začeli videti. Ti boš:
- Znoj bolj. Morda boste opazili, da vaše pazduho zdaj vonja. Tuširajte se vsak dan in uporabljajte dezodorant.
- Začnite razvijati prsi. Začnejo se kot majhni prsni prsti pod vašimi bradavicami. Sčasoma vaše prsi rastejo več in morda boste želeli nositi modrc. Vprašajte vašo mamo ali odraslo osebo, ki ji zaupate, da vas vzame za nakup modrca.
- Razvijte dlake na telesu. Začeli boste dobivati sramne dlake. To so lase na in okoli vaših zasebnih delov (genitalije). Začne se lahka in tanka ter postane starejša in temnejša. Razvili boste tudi lase v pazduhah.
- Spravi si čas. Glejte "menstruacija" spodaj.
- Dobite nekaj mozoljev ali aken. To povzročajo hormoni, ki se začnejo v puberteti. Vaš obraz imejte čist in uporabljajte ne-mastno kremo za obraz ali kremo za sončenje. Pogovorite se z zdravstvenim delavcem, če imate veliko težav z mozolji.
Vedite, kdaj se zgodi puberteta
Večina deklet gredo skozi puberteto nekje med 8 in 15 let. Ob začetku pubertete obstaja širok razpon starosti. Zato nekateri otroci v 7. razredu še vedno izgledajo kot majhni otroci, drugi pa so videti res odrasli.
Morda se sprašujete, kdaj boste dobili svoje obdobje. Običajno dobijo dekleta približno dve leti po tem, ko začnejo prsi rasti.
Menstrualna obdobja
Vsak mesec eden od vaših jajčnikov sprosti jajce. Jajce preide skozi jajcevod v maternico.
Vsak mesec maternica ustvari kri in tkivo. Če je jajčece oplojeno s spermo (to se lahko zgodi z nezaščitenim spolnim odnosom), se jajce lahko posadi v to sluznico maternice in povzroči nosečnost. Če jajce ni oplojeno, gre le skozi maternico.
Maternica ne potrebuje več dodatne krvi in tkiva. Kri teče skozi nožnico kot tvoje obdobje. Obdobje običajno traja 2 do 7 dni in se zgodi približno enkrat na mesec.
Bodite pripravljeni, da dobite svoje obdobje.
Pogovorite se s svojim ponudnikom o tem, kdaj boste začeli prejemati obdobje. Vaš ponudnik vam bo morda povedal, od drugih sprememb v telesu, kdaj naj pričakujete čas.
V nahrbtniku ali torbici hranite zaloge za čas. Boste želeli nekaj blazinic ali pantiliners. Če ste pripravljeni na to, ko dobite menstruacijo, ne boste preveč zaskrbljeni.
Vprašajte svojo mamo, starejšo žensko sorodnico, prijatelja ali nekoga, ki mu zaupate, da vam pomaga pri oskrbi. Blazinice so različnih velikosti. Imajo lepljivo stran, tako da jih lahko pritrdite na spodnje perilo. Pantiliners so majhne, tanke blazinice.
Ko dobite čas, se lahko naučite uporabljati tampone. V vagino vstavite tampon za absorpcijo krvi. Tampon ima vrvico, ki jo uporabite za izvlek.
Naj vas tvoja mama ali zaupanja vredna prijateljica naučita uporabljati tampone. Tampone zamenjajte vsakih 4 do 8 ur.
Zavedajte se nihanj razpoloženja
Preden dobite menstruacijo, se lahko počutite zelo zlobne. To povzročajo hormoni. Morda boste počutili:
- Razdražljiv.
- Imate težave s spanjem.
- Žalostno.
- Manj samozavestni o sebi. Morda boste celo imeli težave ugotoviti, kaj želite nositi v šoli.
Na srečo, ko začnete menstruacijo, je treba čutiti, da je čustveno.
Sprejmite spremembe v svojem telesu
Poskusite se počutiti udobno, ko se vaše telo spreminja. Če ste izpostavljeni spremembam, se pogovorite s starši ali ponudnikom, ki mu zaupate. Izogibajte se dieti, da preprečite normalno povečanje telesne mase v puberteti. Dieta je res nezdrava, ko raste.
Kdaj poklicati zdravnika
Če imate:
- Skrbi glede pubertete.
- Res dolga, težka obdobja.
- Neredna obdobja, ki niso videti redna.
- Veliko bolečin in krčev z vašimi obdobji.
- Vsak srbenje ali vonj iz vaših zasebnih delov. To je lahko znak okužbe s kvasom ali spolno prenosljive bolezni.
- Veliko aken. Za pomoč lahko uporabite posebno milo ali zdravilo.
Alternativna imena
No, otrok - puberteta pri dekletih; Razvoj - puberteta pri dekletih; Menstruacija - puberteta pri dekletih; Razvoj dojk - puberteta pri dekletih
Reference
Ameriška pediatrična akademija, spletna stran healthychildren.org. Zaskrbljenost deklet o puberteti. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Posodobljeno 8. januar 2015. Dostopno 20. novembra 2018
Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fiziologija pubertete. V: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelsonov učbenik za pediatrijo. 20. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pogl. 561.
Styne DM, Grumbach MM. Fiziologija in motnje pubertete. V: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams Textbook of Endocrinology. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 25.
Datum pregleda 10/11/2018
Posodobljeno: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, klinični profesor pediatrije, Medicinska fakulteta Univerze v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.