Vsebina
- Sodelujte v terapiji pogovora
- Jemanje zdravila za depresijo
- Ostanite v stiku z vašimi simptomi depresije
- Izogibajte se tveganemu vedenju
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 10/7/2018
Depresija je resno zdravstveno stanje, s katerim potrebujete pomoč, dokler se ne počutite bolje. Vedite, da niste sami. Eden od petih najstnikov bo na neki točki depresiven. Dobra stvar je, da obstajajo načini za zdravljenje. Spoznajte zdravljenje depresije in kaj lahko storite, da bi se izboljšali.
Sodelujte v terapiji pogovora
Pogovorna terapija vam lahko pomaga bolje počutiti se. Pogovorna terapija je prav to. Pogovorite se s terapevtom ali svetovalcem o tem, kako se počutite in o čem razmišljate.
Običajno enkrat tedensko obiščete terapevta. Bolj ko ste s svojim terapevtom odprti glede svojih misli in čustev, bolj je koristna terapija.
Jemanje zdravila za depresijo
Če lahko, se vključite v to odločitev. Naučite se pri svojem zdravniku, če vam bo zdravilo za depresijo pomagalo, da se boste počutili bolje. O tem se pogovorite s svojim zdravnikom in starši.
Če jemljete zdravila za depresijo, vejte:
- Po začetku jemanja zdravila lahko traja nekaj tednov.
- Antidepresivno zdravilo deluje najbolje, če ga jemljete vsak dan.
- Morda boste morali zdravilo vzeti vsaj 6 do 12 mesecev, da boste dosegli najboljši učinek in zmanjšali tveganje za vrnitev depresije.
- O tem, kako se zdravilo počutite, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Če ne deluje dovolj, če povzroča kakršne koli neželene učinke ali če se počutite slabše ali samomorilno, bo morda vaš zdravnik moral spremeniti odmerek ali zdravilo, ki ga jemljete.
- Zdravila ne smete prenehati jemati sami. Če se zdravilo ne počuti dobro, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam bo pomagal počasi ustaviti zdravljenje. Če se nenadoma ustavite, se lahko počutite slabše.
Ostanite v stiku z vašimi simptomi depresije
Če razmišljate o smrti ali samomoru:
- Takoj se pogovorite s prijateljem, družinskim članom ali zdravnikom.
- Takoj lahko dobite takojšnjo pomoč, tako da greste v najbližjo urgentno sobo ali pokličete 1-800-SUICIDE ali 1-800-999-9999. Telefonska številka je odprta 24 ur na dan.
Pogovorite se s starši ali zdravnikom, če menite, da se simptomi depresije poslabšajo. Morda boste morali spremeniti zdravljenje.
Izogibajte se tveganemu vedenju
Rizično vedenje je vedenje, ki vas lahko poškoduje. Vključujejo:
- Nevarni seks
- Pitje
- Delati droge
- Vožnja nevarno
- Preskočimo šolo
Če sodelujete v tveganem vedenju, se zavedajte, da lahko poslabša depresijo. Prevzemite nadzor nad svojim vedenjem namesto, da bi ga pustili, da vas nadzoruje.
Izogibajte se drogam in alkoholu. Lahko poslabšajo depresijo.
Razmislite, ali naj vaši starši zaklenejo ali odstranijo puške v vašem domu.
Preživite čas s prijatelji, ki so pozitivni in vas lahko podpirajo.
Kdaj poklicati zdravnika
Pogovorite se s starši in pokličite svojega zdravnika, če:
- Razmišljate o smrti ali samomoru
- Občutek slabšega
- Razmišljate o prekinitvi zdravljenja
Alternativna imena
Prepoznavanje depresije pri vašem najstniku; Pomagajte najstniku z depresijo
Reference
Ameriško psihiatrično združenje. Velika depresivna motnja. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj: DSM-5. 5. izd. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.
Bostic JQ, Princ JB, Buxton DC. Psihiatrične motnje pri otrocih in mladostnikih. V: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Splošna bolnišnica Massachusetts General Clinical Psychiatry. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 69.
Spletna stran Nacionalnega inštituta za duševno zdravje. Duševno zdravje otrok in mladostnika. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Dostopno 12. februarja 2019.
Siu AL; Delovna skupina za preventivne storitve ZDA. Preiskava za depresijo pri otrocih in mladostnikih: Priporočilo za delovno skupino US Preventive Services Task Force. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.
Datum pregleda 10/7/2018
Posodobljeno: Ryan James Kimmel, dr. Med., Medicinski direktor bolnišnične psihiatrije na Medicinskem centru Univerze Washington, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa. 02-12-19: Uvodna posodobitev.