Življenje po operaciji hujšanja

Vsebina

• Kaj Hitro hujšanje občutite?
• Kako bodo drugače jesti in piti?
• Ali boste še vedno morali razmišljati o kalorijah?
• Bivanje zdravo
• Spremembe v vašem telesu
• Reference
• Datum pregleda 6/1/2017

Morda ste šele začeli razmišljati o operaciji hujšanja. Ali ste se morda že odločili za operacijo. Operacija izgube teže vam lahko pomaga:

• Izgubiti težo
• Izboljšati ali odpraviti številne zdravstvene težave
• Izboljšajte kakovost življenja
• Živi dlje

Pomembno je razumeti, da bo v vašem življenju veliko drugih sprememb. Ti vključujejo način, kako jeste, kaj jeste, ko jeste, kako se počutite o sebi in še veliko več.

Operacija izgube teže ni lahka rešitev. Še vedno boste morali narediti trdo delo prehranjevanja zdrave hrane, nadzora velikosti obrokov in vadbe.

Kaj Hitro hujšanje občutite?

Ko hitro izgubite težo v prvih 3 do 6 mesecih, se lahko včasih počutite utrujeni ali hladni. Lahko imate tudi:

• Telesne bolečine
• Suha koža
• Izpadanje las ali redčenje las
• Spremembe razpoloženja

Te težave bi se morale odpraviti, ko se vaše telo navadi na izgubo teže in vaša teža postane stabilna. Pomembno je, da upoštevate zdravnikova priporočila za uživanje dovolj beljakovin in jemanje vitaminov.

Morda boste postali žalostni po operaciji hujšanja. Resničnost življenja po operaciji morda ne ustreza vašim pričakovanjem ali pričakovanjem pred operacijo. Morda boste presenečeni, da so še vedno prisotne določene navade, čustva, stališča ali skrbi, kot so:

• Mislili ste, da ne boste več pogrešali hrane po operaciji in da bi bila želja po uživanju visoko kalorične hrane izginila.
• Pričakovali ste, da vas bodo prijatelji in družina obravnavali drugače, ko boste izgubili težo.
• Upali ste, da bodo žalostni ali živčni občutki izginili po operaciji in hujšanju.
• Izgubljate določene družbene rituale, kot so delitev hrane s prijatelji ali družino, uživanje določenih živil ali prehranjevanje s prijatelji.

Zapleti ali počasno okrevanje po operaciji ali vsi nadaljnji obiski so lahko v nasprotju z upanjem, da bo potem vse bolje in lažje.

Kako bodo drugače jesti in piti?

Po 2-3 tednih po operaciji boste na dieti za tekoče ali pire. Počasi boste dodali mehko hrano in nato redno hrano v vašo prehrano. Verjetno boste jedli redno hrano po 6 tednih.

Sprva se boste zelo hitro počutili polni, pogosto po nekaj ugriza trdne hrane. Razlog za to je, da bo vaša nova želodčna vrečka ali želodčni rokav kmalu po operaciji držala le majhno količino hrane. Tudi če je vaša torbica ali rokav večji, ne sme imeti več kot približno 1 skodelico (240 mililitrov) žvečene hrane. Normalni želodec lahko vsebuje do 4 skodelice (1 liter) žvečene hrane.

Ko jedo trdno hrano, je treba vsak ugriz žvečiti zelo počasi in popolnoma, do 20 ali 30-krat. Pred zaužitjem mora biti hrana gladka ali pire.

• Odprtina za vašo novo želodčno vrečko bo zelo majhna. Hrana, ki ni dobro žvečena, lahko blokira to odprtino in lahko povzroči bruhanje ali bolečino pod prsnico.
• Vsak obrok traja vsaj 30 minut.
• Namesto treh velikih obrokov boste morali čez dan pojesti 6 malih obrokov.
• Med obroki se boste morali izogibati prigrizku.
• Nekatera živila lahko povzročijo bolečine ali nelagodje, če jih jeste, če jih ne žvečite. Med njimi so testenine, riž, kruh, surova zelenjava ali meso in vsa suha, lepljiva ali žičnata hrana.

Piti morate do 8 kozarcev vode ali drugih tekočin, ki vsak dan nimajo kalorij.

• Med jemanjem ne pijte ničesar in še 60 minut pred ali po jesti. Če imate tekočino v torbici, jo boste iz vrečke umili in postali lačni.
• Tako kot pri hrani boste morali vzeti majhne požireke in ne pogoltniti.
• NE uporabljajte slame, ker prinašajo zrak v želodec.

Ali boste še vedno morali razmišljati o kalorijah?

Izguba telesne teže vam lahko pomaga trenirati manj. Toda operacija je le orodje. Še vedno morate narediti pravo izbiro hrane.

Po operaciji vas bo zdravnik, medicinska sestra ali dietetik naučil živil, ki jih lahko jeste, in živil, ki se jim je treba izogniti. Zelo pomembno je, da sledite svoji prehrani. Uživanje večinoma beljakovin, sadja, zelenjave in polnozrnatih zrn bo še vedno najboljši način za izgubo telesne teže in preprečevanje.

Še vedno boste morali prenehati jesti, ko ste zadovoljni. Jesti, dokler se ne počutite polni ves čas, lahko raztegnete torbico in zmanjšate količino teže, ki jo izgubite.

Še vedno se boste morali izogibati živilom, ki imajo veliko kalorij. Vaš zdravnik ali dietetik vam bo verjetno povedal:

• NE jejte živil, ki vsebujejo veliko maščob, sladkorja ali ogljikovih hidratov.
• NE pijte tekočin, ki imajo veliko kalorij ali vsebujejo sladkor, fruktozo ali koruzni sirup.
• NE pijte gaziranih pijač (pijač z mehurčki).
• NE pijte alkohola. Vsebuje veliko kalorij in ne zagotavlja prehrane.

Bivanje zdravo

Pomembno je, da dobite vse prehrane, ki jih potrebujete, ne da bi zaužili preveč kalorij. Zaradi hitre izgube teže boste morali biti previdni, da boste dobili vse prehrane in vitamine, ki jih potrebujete, ko si boste opomogli.

Če imate želodčni bypass ali vertikalno operacijo, morate do konca življenja vzeti dodatne vitamine in minerale.

Potrebovali boste redne preglede s svojim zdravnikom, da boste sledili izgubi teže in se prepričajte, da dobro jeste.

Spremembe v vašem telesu

Ko izgubite toliko teže, lahko pričakujete spremembe oblike in konture telesa. Te spremembe lahko vključujejo prekomerno ali upognjeno kožo in izgubo mišične mase. Bolj ko izgubite težo, boste imeli večjo odvečno kožo. Presežek ali upognjena koža ponavadi kaže največ okoli trebuha, stegen, zadnjice in nadlakti. Lahko se kaže tudi v prsih, vratu, obrazu in na drugih področjih. Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnostih za zmanjšanje odvečne kože.

Reference

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Smernice za klinično prakso za perioperativno prehransko, presnovno in nekirurško podporo pri bolniku - bolniku, ki je v letu 2013 dopolnjeval: cosponised by American Association of Clinical Endocrinologists, The Goesity Society in American Society for Metabolic & Bariatric Surgery. Debelost (Silver Spring). 2013; 21 Dodatek 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Morbidna debelost. V: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabistonov učbenik za kirurgijo: biološke osnove sodobne kirurške prakse. 20. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 47.

Datum pregleda 6/1/2017

Posodobljeno z: John E. Meilahn, dr. Med., Bariatric Surgery, Chestnut Hill Surgical Associates, Philadelphia, PA. Pregled, ki ga zagotavlja mreža VeriMed Healthcare. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.