Vsebina
Rman je rastlina, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini. Splošno znana je tudi pod imenom ahileja, krvavica, tesarski plevel, hudičeva kopriva, krvavitev iz nosu, starčev poper, trn, tisočlistna in ranjena pivina (med drugimi imeni). Ampak, ali deluje za najrazličnejše elemente, s katerimi je bil zdravljen? Kot je običajno pri zeliščnih dodatkih, za zdaj še nimamo dovolj raziskav, da bi to zagotovo rekli. Vendar predhodne študije kažejo, da se ta zelišča obetajo na več področjih.Cvetoči del rmana je tisto, kar se običajno uporablja v medicinske namene. Rman ni samo ena rastlina, vendar se ime uporablja za približno 140 različnih, a tesno povezanih sort, ki spadajo v rod Achillea.
Po eni študiji je veliko število rastlin v tej družini zapleteni dejavnik pri raziskavah - nekateri pregledi navajajo, da študije niso bile vedno dovolj jasne, katero točno sorto preučujejo, in to otežuje oz. nemogoče primerjati raziskave in sklepati. Kljub temu pa izvemo več o rmanu in o tem, kaj lahko ponuja kot zdravljenje.
Prednosti za zdravje
Rastline rmana so raziskovali zaradi številnih zdravstvenih težav in bolezni, za katere se tradicionalno uporablja. Vse naslednje uporabe imajo z njimi povezane nekatere študije. Večina pa jih je bila izvedena na živalih ali celicah.
Do zdaj so bili preskusi na ljudeh redki. To pomeni, da so raziskave v zgodnji fazi in je treba ugotovitve ponoviti v večjih in poglobljenih študijah, preden zagotovo vemo, kakšne zdravilne lastnosti ima rman - in kako varno je zdravljenje.
Vnetje
Pregled medicinske literature o rastlini rmana iz leta 2017 z naslovom achillea millefoilum L. je naštela več zdravilnih rastlin, ki so se v študijah pokazale obljubljajoče Ena od teh uporab je lokalno protivnetno sredstvo.
Številne študije podpirajo njegovo protivnetno delovanje. Članek iz leta 2017 v Časopis za etnofarmakologijo dejal, da ima "očitno protivnetno lastnost", ki pozitivno vpliva na pH ravnovesje kože in njeno vsebnost vlage.
Celjenje ran
Achillea millefoilum in achillea asiatica sta imela pozitivne predhodne rezultate pri lokalni uporabi za celjenje ran. V študiji iz leta 2017 o ekstraktu achillea asiatica so raziskovalci ugotovili, da je zelišče z več učinki na celični ravni učinkovito izboljšalo kožne rane pri podganah.
Študija leta 2018 v Journal of Mater-Fetal & Neonatal Medicine je pokazala pozitiven učinek mazil iz achillea millefolium na zdravljenje epiziotomije. (Epiziotomija je majhen rez na presredku, ki ga zdravniki včasih naredijo med porodom.)
Prebavne motnje
Študija iz Afrike je pokazala anti-spazmodični učinek achillea millefolium L. v delu prebavnega sistema, kar pomeni, da je lahko koristen pri stanjih, ki vključujejo krče v prebavnem traktu, kot je sindrom razdražljivega črevesja.
Anksioznost
Pregled učinkov eteričnih olj proti tesnobi iz leta 2015 je pokazal, da dve sorti rmana - achillea umbelata in achillea wilhemsii - pomagata zmanjšati tesnobo. Raziskovalci so dejali, da ima ta učinek drugačen mehanizem delovanja kot priljubljeni benzodiazepini v skupini proti tesnobi.
Nevrološka stanja
Študija iz Irana iz leta 2017 podpira uporabo achillea millefolium pri nevrodegenerativnih boleznih, vključno z multiplo sklerozo, Parkinsonovo boleznijo, možgansko kapjo in epilepsijo. Ta zaključek temelji na ugotovitvah v študijah na živalih.
Pri multipli sklerozi raziskovalci pravijo, da je dodatek zmanjšal resnost bolezni, zmanjšal nevroinflamma in zmanjšal število demielinizirajočih lezij.
V Parkinsonovi bolezni pravijo, da je izboljšal gibljivost in mišični tonus. Zdi se, da je pri kapi zmanjšal količino infarkta, pri epilepsiji pa zmanjšal resnost napadov.
Druge možne koristi
Pregled iz leta 2017 in druge študije podpirajo učinkovitost rmana za:
- Podpora imunskega sistema
- Uravnavanje krvnega sladkorja pri diabetesu
- Zaščita jeter in žolčnika
- Spodbujanje menstruacije
- Pomoč pri spanju
- Zdravljenje hemoroidov
- Blaženje senenega nahoda
- Hitro izločanje urina
Možni neželeni učinki
Morda se vam zdi, da je dodatek rmana, ker gre za "naraven" izdelek, malo tvegan ali brez tveganja. Upoštevajte, da imajo lahko tudi naravne snovi nevarne neželene učinke in interakcije z njimi ter jih obravnavajte kot farmacevtska zdravila. Rman se na splošno šteje za varno za medicinsko uporabo. Možni neželeni učinki lahko vključujejo:
- Zaspanost
- Povečano uriniranje
- Draženje kože pri lokalni uporabi (na primer za celjenje ran)
Vendar pa se nekatere skupine ljudi lahko soočajo z resnejšimi tveganji zaradi jemanja rmana.
Počasno strjevanje krvi
Rman sumi, da upočasnjuje strjevanje madežev. To pa je lahko problem. Na primer, priporočamo, da ga prenehate jemati vsaj dva tedna pred načrtovanim kirurškim posegom. Če potrebujete nujno operacijo, se prepričajte, da zdravstveno osebje ve za to potencialno tveganje.
Poleg tega je lahko nevarno za ljudi z motnjami krvavitve, saj lahko poveča tveganje za krvavitve.
Alergije
Če ste alergični na rastline, ki so člani družine Asteraceae / Compositae, ste morda alergični tudi na rman. Druge rastline v družini vključujejo:
- Krizanteme
- Marjetice
- Ognjiči
- Ambrozije
Če imate alergije na rastline, vendar ne veste zagotovo o tej skupini rastlin, se pred jemanjem rmana posvetujte s svojim zdravnikom.
Nosečnost in dojenje
Rmana ni priporočljivo uporabljati med nosečnostjo ali dojenjem. Verjetno naj bi bil rman, če ga jemljemo oralno, spodbuditi ženski menstrualni ciklus. To pomeni, da bi lahko ogrozili splav, če bi ga vzeli med nosečnostjo.
Zaenkrat še ne vemo dovolj o tveganju za rman med dojenjem, zato se ga varneje izogibati šele po odstavitvi vašega otroka.
Interakcije z zdravili
Menijo, da ima rman negativno interakcijo z naslednjimi zdravili.
- Litij: Rman lahko povzroči, da to zdravilo dlje ostane v vašem sistemu.
- Protivnetna zdravila, antikoagulanti / antiagregacijska zdravila: Ti lahko tudi upočasnijo strjevanje krvi.
- Pomirjevala: Rman lahko deluje tudi kot pomirjevalo
- Antacidiin druga zdravila, ki zmanjšujejo želodčno kislino kot so zaviralci H2 in zaviralci protonske črpalke: rman lahko poveča želodčno kislino in tako zmanjša učinkovitost antacidov.
Izogibajte se rmanu, če jemljete katero od teh, in se pred vključitvijo v režim zdravljenja pogovorite s svojim zdravnikom.
Izbira, priprava in shranjevanje
Ugotovljeno ni varno ali standardno doziranje rmana, količina, ki je potrebna, da bo učinkovita, pa se lahko razlikuje od osebe do osebe, odvisno od več dejavnikov in od tega, za kaj se uporablja rman.
Dodatki iz rmana so na voljo v obliki kapsul, tablet, eteričnih olj in tinktur.
Vedno upoštevajte navodila na nalepkah izdelkov in pri odločitvah vključite svojega zdravnika in farmacevta. Pri nakupu v trgovini poiščite dodatke iz rmana, ki jih potrdi tretja oseba. V nasprotnem primeru lahko posadite svoj rman. Uspeva v suhem in toplem podnebju in ga običajno gojijo spomladi.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav je rman obetaven glede zdravljenja določenih zdravstvenih stanj, ne pozabite, da je lahko vse, kar spremeni način delovanja vašega telesa, nevarno. Pazite na neželene učinke, alergije in negativne interakcije z zdravili, tako kot bi to storili z zdravili na recept. Vaša zdravstvena ekipa vam lahko pomaga, da se odločite, ali boste v svoj zdravstveni režim vključili rman in, če boste, kako to varno storiti.
Zdravstvene koristi trpotca