Vsebina
Zmedena vzburjenja so epizode, v katerih se speča oseba zbudi - ali se zdi, da se zbudi - vendar se obnaša nenavadno. Prizadeta oseba se morda zdi dezorientirana ali se ne odziva; če je karkoli rečeno, verjetno ne bo imelo velikega smisla ali celo koherentnosti, ker je govor počasen ali nejasen. Med vznemirjenim vznemirjenjem se vedenje človeka morda zdi podobno vedenju nekoga, ki je vinjen. Pravzaprav je vzdevek za zmedeno vzburjenje »pijanost v spanju«. Kateri so simptomi in vzroki zmedenosti in kako jih je treba diagnosticirati in zdraviti?Zmedena vzburjenja so parasomnije
Zmedeno vznemirjenje ali pijanost v spanju so združene s številnimi motnjami spanja, imenovanimi parasomnije. To so vedenja, povezana s spanjem. Drugi primeri tega vključujejo hojo v spanju in strahove v spanju. Na ta delna ali nepopolna prebujanja lahko vpliva vztrajnost spanja.
Parasomnije, kot so zmedeno vzburjenje, se ponavadi zgodijo med prehodom iz najgloblje faze spanja, stopnje 3, v lažjo fazo spanja, pomešano z budnostjo. Ta globok valovni spanec prevladuje v prvi tretjini noči, morda ga bodo intenzivneje doživljali otroci in mladostniki. Takrat se običajno sprosti rastni hormon.
Otroci, zlasti otroci, mlajši od 5 let, bodo v primerjavi z odraslimi najverjetneje zmedeni. Po podatkih Ameriškega združenja za medicino spanja (AASM) ima približno 17 odstotkov otrok zmedeno vznemirjenje. Nasprotno pa se pojavijo le pri 3 do 4 odstotkih odraslih.
Kdo je v nevarnosti?
Poleg otrok imajo nekatere podskupine ljudi bolj verjetno kot druge zmedeno vznemirjenje in pijanost v spanju. Sem spadajo ljudje z:
- Za delovna mesta so potrebna rotacijska dela ali dela v nočni izmeni
- Druge motnje spanja, kot je apneja v spanju ali redni gibi okončin spanja
- Pomanjkanje spanja
- Uporaba alkohola pred spanjem
- Pretiran stres in skrb
- Bipolarna motnja ali kronična depresija
Ko se poveča količina počasnega vala ali razdrobljenosti spanja, lahko to naredi stanje boljše.
Simptomi
Če ste starš in ste že kdaj videli, da se vaš otrok zbudi in "strmi skozi vas" ali se ne odzove, ko izgovorite njeno ime, je po vsej verjetnosti imela epizodo zmede. Odrasli, ki imajo zmedeno vznemirjenje, so včasih sovražni ali agresivni.
Epizode so dokaj kratke, običajno trajajo manj kot 10 minut in lahko vključujejo preproste gibe in zmeden govor. Za zmedeno vzburjenje je značilna amnezija in se ga naslednji dan običajno ne spomnimo.
Vzroki
Zmedeno vznemirjenje in pijanost v spanju se lahko zgodijo tudi po okrevanju po pomanjkanju spanja ali prisiljenem prebujanju; zloraba drog ali uživanje preveč alkohola; jemanje psihiatričnih zdravil; obstruktivna apneja v spanju; in občasna motnja gibanja okončin - nenadni sunkoviti gibi nog med spanjem, ki so včasih povezani s sindromom nemirnih nog.
Diagnoza
Če imate zmedeno vznemirjenje ali ste pijani, verjetno ne boste vedeli, če jim ne bo kdo priča. Ne pozabite: Ljudje se teh epizod ne spomnijo, zato bo vaš edini namig, če vam bodo povedali, da ste videti zmedeni ali se obnašate agresivno ali se obnašate sovražno, ko se zbudite in da se to vedenje redno dogaja.
V tem primeru boste morda želeli obiskati strokovnjaka za spanje. Da bi potrdil, da imate zmedeno vznemirjenje, bo zdravnik od vas dobil popolno zdravstveno anamnezo in morda boste nekaj tednov vodili dnevnik spanja in / ali opravili laboratorijsko študijo spanja, da boste opazovali stvari, kot je hitrost dihanja premiki okončin med dremežem.
Zdravljenje
Če se vam zdi, da imate zmedeno vznemirjenje ali pijanost v spanju, ker imate neke vrste motnje spanja, bi zdravljenje z njimi verjetno končalo. Za odrasle bi bilo koristno tudi zmanjšati ali prenehati uživati alkohol. In seveda je pomembno, da vedno spite polno noč, zato vam lahko pomaga prilagajanje spanca in ustvarjanje okolja za spanje, ki vam bo pomagalo dobiti vse zaprte oči.
Če vse drugo odpove, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila, kot sta antidepresiv ali uspavalna tableta. Ta zdravila lahko motijo globino spanja in zmanjšajo verjetnost prebujanja iz daljšega obdobja počasnega valovanja. Poleg tega obstajajo naprave, kot je Lully Sleep Guardian, ki lahko pri otrocih spodbudijo prebujanje.
Beseda iz zelo dobrega
Če vas motijo vztrajna ali ponavljajoča se zmedenost, se posvetujte z zdravnikom spanja, ki je certificiran v krovu. Mogoče je mogoče opredeliti tehnike ali postopke za zmanjšanje njihove pogostosti.