Vsebina
- Kaj je FAI?
- Vrste vpenjanja kolkov s FAI
- PT ocena za FAI
- Fizikalno terapevtsko zdravljenje FAI
- Kako dolgo bo rehabilitacija?
- Beseda iz zelo dobrega
Vzrokov za bolečine v kolku je veliko. Če vas bolijo kolki ali boki, vam bo morda koristila fizikalna terapija, s katero boste ugotovili vzrok za bolečino in začeli pravilno zdravljenje. Obisk zdravnika vam lahko pomaga ugotoviti, kaj lahko povzroča bolečine v kolku. Vaš zdravnik lahko opravi posebne diagnostične teste, ki se lahko zaključijo z diagnozo FAI. V tem primeru je upravičena napotitev k fizikalni terapiji.
Kaj je FAI?
Femoroacetabularni udar se zgodi, ko se območje vašega kolčnega sklepa stisne, ko se premikate v določenih smereh. Vaš kolk je kroglični in vtičnični sklep, včasih pa se kroglični del (zgornji del stegnenice) kolka stisne v del vtičnice (acetabulum). To stiskanje lahko povzroči bolečino in omejeno gibanje ter lahko omeji vašo sposobnost opravljanja običajnega dela in rekreacijskih dejavnosti.
Simptomi FAI lahko vključujejo:
- Bolečina v dimljah
- Bolečina v prednjem delu kolka
- Bolečine v križu in zadnjici
- Zmanjšano gibanje v kolku, zlasti v rotaciji in iztegu
- Šibek občutek v kolku
- Težave pri izvajanju gibov v teku, skakanju in rezanju
Če zdravnik sumi, da vaše simptome povzroča FAI, lahko opravi rentgensko slikanje ali magnetno resonanco. Te študije prikazujejo obliko kolčnih sklepov in pomagajo ugotoviti, ali FAI povzroča bolečine v kolku. Tu je potrebna previdnost - nekateri bolniki brez bolečin ali simptomov kažejo znake FAI na slikovnih študijah. Vaša diagnoza mora vključevati celovito oceno predstavitve vaše klinike in ugotovitve o diagnostičnih študijah.
Vrste vpenjanja kolkov s FAI
Obstajata dve vrsti udarcev FAI-klešč in udarcev odmikačev, lahko pa tudi kombinacijo obeh vrst.
Do udarca kampa pride zaradi nenormalne oblike glave stegnenice - kroglice sklepa, kar ustvarja situacijo, ko se z določenimi gibi obremeni kost. Udar klešče se pojavi zaradi nenormalne oblike vtičnice, imenovane acetabulum. Lahko se pojavi tudi kombinacija obeh vrst. Zdravnik vam lahko pomaga določiti, kakšno vrsto FAI imate in kako najbolje zdraviti bolečine v kolku.
Obe vrsti FAI kolka lahko povzročita poškodbo labruma kolka, kosa tkiva, ki se vije okoli vtičnice kolka. To lahko povzroči pretrganje in solzenje kolka, kar povzroči bolečino in omejeno gibanje kolka. HIP FAI lahko povzroči tudi zgodnjo artrozo kolka.
PT ocena za FAI
Sestavni deli temeljite ocene fizikalne terapije za FAI lahko vključujejo:
- Palpacija
- Ukrepi obsega gibanja hrbtenice, bokov, kolen in gležnjev
- Ukrepi moči kolka in spodnjih okončin
- Posebni testi kolka
- Ocena funkcionalnosti
- Ocena ravnotežja in propriocepcije
Ko se prvič srečate s svojim PT, vam bo postavil vprašanja o bolečinah v kolku in njihovem obnašanju. Kaj je boljše ali slabše? Kako bolečine v kolku zaradi FAI omejujejo vašo splošno funkcionalno mobilnost ali delovne in rekreacijske dejavnosti? Kaj ste doslej storili glede diagnoze in zdravljenja? Pogovor, ki ga imate s terapevtom, naj bo sproščen; oba sodelujeta v terapevtski zvezi, da bi pomagala izboljšati svoje splošno stanje s FAI.
Po oceni bo vaš PT skupaj z vami sestavil načrt oskrbe za zdravljenje FAI in zdravljenje se lahko začne.
Fizikalno terapevtsko zdravljenje FAI
Cilji PT za FAI vključujejo izboljšanje celotnega ROM-a in moči kolka, hrbtenice in spodnjih okončin ter zmanjšanje bolečine, da se lahko vrnete na optimalno gibljivost. Za dosego teh ciljev se bodo v PT izvajali različni načini zdravljenja.
Fizikalno zdravljenje kolka FAI lahko vključuje različne komponente:
Vadba naj bo vaše glavno orodje pri zdravljenju FAI. Vaš PT lahko pripravi ustrezen in poseben program vadbe za vaše določeno stanje. Vaje za FAI lahko vključujejo:
- Raztezanje bokov
- Raztezanje hrbta in raztezanje kvadricepsov
- Krepitev kolkov
- Vaje za ravnotežje in propriocepcijo
- Vaje za krepitev trebuha
Vaje lahko izvajate, ko greste na PT kliniko, terapevt pa vam lahko v okviru domačega programa vadbe predpiše samostojne vaje, ki jih boste izvajali doma.
Fizični modaliteti:Vaš fizioterapevt lahko z različnimi fizičnimi načini pomaga zdraviti bolečino ali izboljšati mišično funkcijo. Ti lahko vključujejo:
- Ultrazvok
- Električna stimulacija
- Vročina
- Led
- Kineziološko snemanje
Ne pozabite, da veliko teh načinov zdravljenja ni podprto s strogimi znanstvenimi raziskavami; morda ne bodo bistveno prispevali k vaši splošni mobilnosti in ponovni vzpostavitvi funkcije. Poleg tega je veliko teh načinov zdravljenja pasivno; ne storite ničesar, medtem ko PT uporablja zdravljenje za vas. Aktivno sodelovanje z vajami in gibanjem je vedno najboljše zdravljenje za FAI kolka.
Nevromuskularni trening:Druga učinkovita strategija zdravljenja FAI kolka je nevromuskularni trening, ki se sliši modno, a nevromuskularni trening je preprosto izvajanje gibov in vaj. pravilno, tako da so hrbet, boki in kolena pravilno izravnani pri izvajanju dejavnosti, kot so tek, skakanje ali počep.
Vaš PT lahko izvaja različne gibe z različnimi hitrostmi, s posebnim poudarkom na položaju telesa med gibanjem. Lahko vas nauči pravilno skakati in pristajati ter deluje na določenih vajah za ravnotežje in propriocepcijo. Cilj je, da boke in spodnje okončine ohranite v najboljšem položaju, da čim bolj povečate gibanje, hkrati pa zmanjšate prekomerni stres in obremenitve.
Kako dolgo bo rehabilitacija?
Vsakdo je drugačen in vsak se različno odziva na PT program za hip FAI. Na splošno bi morali opaziti pozitivne spremembe v bolečinah v kolku, ROM-u in moči po približno 2 ali 3 tednih zdravljenja. Vaš celotni rehabilitacijski program lahko traja do 6 tednov in bodite pripravljeni, da nadaljujete z neodvisnim programom vadbe, ko se bo vaša epizoda oskrbe s PT končala.
Če po fizioterapiji FAI nadaljujete z bolečinami v kolku in omejenim gibanjem, boste morda morali obiskati svojega zdravnika in se pogovoriti o drugih možnostih zdravljenja. Nekateri bolniki s FAI bodo morda morali razmisliti o operaciji kolka, da bi odpravili težavo in popravili morebitne poškodbe labruma. Zdravnik vam lahko pomaga, da se odločite za najboljšo možno odločitev, ko razmišljate o invazivnih možnostih za FAI kolka. Če potrebujete operacijo, vam lahko po operaciji pomaga fizikalna terapija, ki vam bo pomagala v celoti okrevati.
Beseda iz zelo dobrega
FAI bolečina v bokih vam lahko omeji sposobnost običajnega dela in rekreacije. A ugani kaj? Ni nujno, da vas ustavi. Če se obrnete na svojega zdravnika in poiščete fizioterapevta, ki vam lahko pomaga izboljšati gibljivost in moč kolka, boste morda lahko obnovili gibanje in se vrnili k običajnemu in aktivnemu načinu življenja.
- Deliti
- Flip
- E-naslov